Где взять энергию на перемены в жизни?

Начнем с того, почему энергии не хватает. Она тратится на страхи изменений, неизвестности, на ожидания и обиды, если, к примеру, окружающие "не поддерживают", "не помогают", не соответствуют представлениям, а "должны были". Это не значит, что нельзя просить о помощи, но не стоит ждать инициативы от других людей, что они сами догадаются, что вам нужно. То есть ответственность за первый шаг лежит на нас самих. И помним, что помощь - это дело добровольное) 

Где взять энергию на перемены в жизни

При потере энергии происходит такая борьба с самим собой: с одной стороны намерение, желание что-то поменять (к примеру, работу, место жительства, заняться спортом, здоровьем, полноценно в меру питаться, создать близкие, теплые отношения с собой и окружающими и т.д.), а с другой - опасения и позиция, что все решится само или кем-то другим ("а вдруг ничего не получится? или станет хуже, чем было? как раньше уже не будет... а вдруг получится? и действительно придется менять распорядок дня, круг общения или поведение? пусть обо мне лучше кто-то позаботится, кто точно знает как поступить..."). 

Сколько бы энергии к вам не приходило, если она уходит на борьбу с самим собой, на поддержание иллюзий о себе и мире, на ожидание и перекладывание ответственности за свою жизнь, в конечном итоге на продуктивную деятельность ее останется совсем мало. 

Если с первым моментом разобрались, а энергии все равно не хватает, значит цель сформулирована не четко или нет достаточной мотивации, силы намерения, потому что энергия поступает для дела.

Что случится в вашей жизни, как она изменится, когда вы достигните задачи/цели? Например, вы хотите устроиться на работу. Может измениться распорядок дня, придется раньше вставать, появится финансовая устойчивость, профессиональное развитие и реализация, придет новый социальный статус, расширится круг общения и контактов, укрепится чувство уверенности в себе, изменится количество времени, проведенного с друзьями, уделяемое на быт и семейные дела, изменится гардероб и стиль одежды и др.

Почему вы не хотите, чтобы задача/цель была достигнута, что препятствует? Здесь поможет рассуждение, почему результат не был достигнут раньше и что хорошее не случится, если вы его достигнете. Почему вы хотите, чтобы задача/цель была достигнута, почему это ценно? Опишите, какие новые возможности откроются, почему это важно лично для вас. Является ли достижение этой цели действительно чем-то значимым для вас, соответствует ли вашим представлениям, позволяет реализоваться вашим ценностям? Хорошо если возникли новые мысли, чувства, эмоции, запишите и их. 

Если вы пришли к выводу, что желаемое действительно необходимо и ценно именно для вас, то какие ресурсы и средства необходимы, чтобы этого достичь? 



Просмотров: 376
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Что делать, если вас не "долюбили" в детстве. Кто сможет долюбить?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Что делать, если поведение ребенка "ни в какие рамки", а наказание не работает?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что происходит, если бороться с самим собой или тень разума...
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Что изменится в жизни, если найти работу и специальность своей мечты
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Если одиночество для Вас - это "сволочь"
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии.
  • Видение энергии души или что такое духовная "випассана"
  • Что случится если не взять ответственность за свою жизнь
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Самооценка. Что изменится в жизни, если Вы приобретете навык любви к себе?
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь