Переживание утраты и дыхание

Утрата объекта привязанности вызывает комплекс тяжелых переживаний именуемых горем. Утрата- это и смерть близкого, на кого была направлена любовь, это и расставания, и всяческие потери материальных и нематериальных вещей. 
Все это , конечно, тяжело - отчасти поэтому обсуждение этих вещей табуировано в нашем современном обществе. Но наша жизнь может и суровая и жесткая, но не жестокая: создав неизбежность утраты и горя, природа создала в нашей психике и механизм его изживания.
Механизм переживания горя схож с успокоением водной поверхности после брошенного в воду тяжелого камня: сначала волны сильные, но проходит время и волнение ослабевает. После камня идут волны и после утраты в нашей душе тоже идут «волны»: волна Отрицания, волна Обиды/Гнева, волна Вины и, наконец, волна Боли и Депрессии. Не всегда последовательность их такова, каких-то «волн» может вообще не быть – ведь все люди индивидуальны, но важно то, что именно через прохождение этих волн и возможно успокоение души. Их наличие не болезнь, а проявление естественной работы души по изживанию горя. А болезнь как раз и возникает, когда происходит остановка, замирание этой «волны». 
В нашем теле есть множество колебательных систем, которые помогают «пережёвывать» негативные эмоции, но часто они так же находятся в замершем, «замороженном» состоянии. Основная колебательная система – это наше дыхание. Дыхание для переживания негатива так же как жевание пищи: если плохо жевать, то пища пойдет комом. В здоровой телесно-психологической системе по телу идет дыхательная волна, у большинства людей она прерывается (чаще на уровне груди и шеи) –прерывается тем самым и процесс переработки негатива, процесс переживания горя.
В это воскресенье в цикле занятий по телесно-ориентированной терапии  работаем с восстановлением дыхательной волны в теле, возвращением способности пережёвывать негативные эмоции и жить, дыша полной грудью. 
Начало занятия в микрогруппе в 18:00. Стоимость 2-х часового занятия 300 р. Подробности л/с.

С уважением, Локтев К.В., психолог, психофизиолог, канд.биол.наук.