Токсичные люди или снова мама и папа

Бывает так – начинаешь общаться с человеком, а он прям ядом дышит – все ему не так и не эдак. Разговариваешь с ним прямо и честно – сразу становишься не воспитанным грубияном. Стараешься быть вежливым и гладить по шерсти – на тебя клеймо равнодушия и неискренности вешают. Выбираешь тактику смолчать – сразу в твой адрес обвинения в ограниченности, либо скрытности.

В общем, чтобы ты не делал – все будет не так и любое твое действие обесценят, причем сделают это между делом, исподтишка, что ты даже отреагировать и ответить не сумеешь. Да еще так искусно это все провернут, что ты сидишь уже весь в говне, с чувством вины и с самооценкой ниже плинтуса. И все твои желания, мечты, порывы и планы становятся ничтожными, нелепыми и впору их смыть в унитаз за ненадобностью. А потом зачем-то ты еще начинаешь оправдываться и пытаться поддерживать недавно нападавшего на тебя собеседника.

Ничего вам не напоминает? Вот он классика жанра - треугольник Карпмана. Думаю, каждый хоть раз в жизни попадал в эту ловушку, в которую легко войти, но очень сложно выйти. И чем сильнее проигрывался этот порочный круг в нашем детстве, тем сложнее не воспроизводить его во взрослой жизни.

Первым шагом к исцелению будет способность отслеживать ситуации в своей жизни, когда ты оказался в одной из ролей: жертвы-преследователя-спасателя. Сначала становится очень больно и горько, что снова те же знакомые с детства грабли. Возможно захочется пободаться с тем, кто опять вовлек вас в порочный круг – знайте вы уже в нем!

Лучший вариант не реагировать на манипулятора и максимально быстро прекратить общение с токсичным человеком. Это бывает достаточно сложно, ведь нам хочется выйти победителями из столь неприятной для нас ситуации. Но скажу честно – это практически невозможно. Единственный способ уберечь себя от столь разрушающего и в то же время привычного с детства контакта – это «отморозиться» и поставить непроницаемую стену между вами и токсичным человеком и когда он поймет, что «питаться» от вас больше не сможет, то вы станете для него не интересны и он станет искать себе новую жертву.

На собственном опыте могу сказать, что очень четко стала вычислять токсичных для меня людей и стараюсь избегать контакта с ними. Но иногда обстоятельства складываются так, что избежать общения нет возможности, особенно сложно если этот токсичный человек твой родитель. И ты можешь не общаться с ним годами, а возможно его уже нет в этом мире, но любое поведение напоминающее значимого в детстве взрослого включает в тебе этот механизм реагирования. И здесь поможет только глубокая работа с погружением в детскую травматику и ее дальнейшая проработка.

Этот процесс очень болезнен и сложен, и даже проработав все обиды, почувствовав в себе любовь к родителю, попадая в подобную ситуацию и общаясь с похожим человеком нам будет становиться больно и грустно, что невозможно быть равнодушным, когда тебя унижают и обесценивают. Ведь мы не сверхлюди и все мы родом из детства!