Чувствительность к себе

Праздничные дни натолкнули меня на мысль - как настойчиво в нашем обществе убивается чувствительность человека к себе.

Много раз Вам за эти дни приходилось говорить фразы?:
«Спасибо, мне больше не надо!»
«Мне достаточно»
«Я не хочу»
«Я сыт»
«Я это не ем, не пью, не люблю...»

Насколько они были услышаны?
В моём случае, я чувствовала некое бессилие. Словно я рыба и просто открываю рот, чтобы в него могли положить ещё немного «вкусненького».

И какие великолепные аргументы всегда:
«Я специально для тебя готовила»
«Ну давай ещё немножко, ты такая худая»
«Как не любишь, ты же даже такое не пробовала?!»
«Что значит не можешь? Ты же почти ничего не съела!»
«Ещё по одной и всё. Праздники ведь!»
Человек застывает с ложкой в движении к твоей тарелки, в таком выражении лица, что тебе начинает казаться - своим отказом ты причиняешь ему невероятные страдании, и его жизнь зависит от твоего ответа.

Почему-то отказ «поглощать» больше, чем я хочу или мне достаточно, воспринимается как личное оскорбление, нелюбовь, заносчивость, эгоизм, в крайнем случае тяжелое заболевание.

И появляется гложущее чувство вины или стыда. Ты думаешь: «Ну ладно ещё один кусочек, ещё один бокал...»

А потом твоё тело раздувает, скручивает, болит. Но зато все довольны, ты никого не обидел и не ранил. Ты сохранил отношения.

Человек уже не опирается на собственные ощущения, желания, он отодвигает их на задний план, дабы не причинить «вреда» другим.
Теряется ощущение насыщения и знание «мне достаточно».

И вот этот человек уже поглощает всё подряд.
Он не знает что и сколько ему необходимо.
Общество, с телевизионных экранов, страниц журналов, социальных сетей, книг, личных убеждений - определяет ТВОЮ меру.
Иногда человека пучит, тошнит, рвёт, колит где-то под ребром, немеет.
Но есть «таблеточки», которые подавляют голос тела.

Приходит ли удовлетворение при этом?! Нет.
Достигнуть его, если я не чувствительна к себе, невозможно.

Чаще всего люди бегут от дискомфорта в ещё большее «поглощение» и всё дальше от себя.
Пока в их жизнь приходит:
Апатия.
Депрессия.
Тревожные расстройства.
Болезни.
Зависимости.

Какую цену вы готовы платить за то, чтобы не «обидеть» другого своим «достаточно»?