Как пережить переезд?

КАК ПЕРЕЖИТЬ ПЕРЕЕЗД?

Тяжело прощаться. Тяжело жить далеко. Тяжело не иметь возможности помочь чем-то, присутствовать рядом. Тяжело не видеть важные моменты. Тяжело не прикасаться и не обнимать. Тяжело скучать. Особенно тяжело, когда ты не готов к этому. Возникают различные сомнения. Тяжело понять как правильно. И кто определяет, как правильно?

Переезд в другой город для большинства людей - кризисная ситуация. Период адаптации проходит у всех людей по-разному, с разной интенсивностью и длительностью.

Как пережить переезд? С этим запросом часто обращаются к психологу. Как же себе помочь? Каждая история переезда уникальна - обстоятельства, цели, актуальная ситуация, желанный переезд или вынужденный, один человек переезжает или с кем-то, близкие ли у этих людей отношения, от чего человек уезжает, кто остаётся в другом городе, что человек потеряет, что приобретет и тд.  Чтобы помочь, нужно знать все нюансы. Но есть и универсальные методы, среди которых каждый может выбрать что-то, попробовать, помочь самому себе.

- Итак, вы переехали. Это здорово! Вы молодец. Это было тяжело, но вы сделали первый шаг. Вы смогли оставить спокойную жизнь, вы смогли что-то изменить, вы сделали это! Похвалите себя, гордитесь собой!

- Самое главное, определить цель переезда. Зачем вы переехали? Думайте в эту сторону, думайте о смысле, о цели, старайтесь идти к ней, не оборачиваясь назад. Если ваша цель перестала быть актуальной – ищите новую цель, попросите близких помочь вам найти цель. Не бойтесь просить помощи.

- Помните, что вы всегда можете вернуться обратно! Да. Все в ваших руках. Не понравилось, переезд не оправдал ожиданий - всегда можете вернуться. Но для начала, попробуйте реализовать то, ради чего вы переехали, что бы ни о чем не сожалеть! 

- Не бойтесь пробовать новое! Дерзайте! В этом городе вас никто не знает, не бойтесь пробовать и ошибаться!

- Узнавайте город, гуляйте, посещайте достопримечательности, запоминайте ближайшие магазины, аптеки, банкоматы. Сложность переезда заключается в потере ориентиров – ищите сразу же новые!

- Когда будете раскладывать вещи, постарайтесь разложить их так, как они лежали у вас дома, то есть, привычно для вас, уютно, по-домашнему))

- Делайте то, к чему привыкли. Ищите привычные дела, занятия. Не бросайте любимые дела и интересы уделяйте этому время. Радуйте себя! Делайте то, что нравится, кушайте вкусную еду, побалуйте себя тем, что вы любите.

- Отмечайте положительные моменты в переезде, даже самые незначительные, ищите плюсы во всем! 

- Переезд - это очень важный и очень ценный опыт для вас. В новых условиях вы узнаете себя лучше, узнаете на что способны!

- Разрешите себе грустить! Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете. Не бегите от тоски и печали! Говорите об этом вашим близким, озвучивайте свои переживания. Ищите поддержку, просите вас поддержать! Не бойтесь плакать, не сдерживайте эмоции, дайте им выход.

Все мы люди. И мы имеем право чувствовать. Мы имеем право пробовать что-то новое. Новый город, работа – новая жизнь. И помните, что вы никому ничего не должны. Вы всегда можете передумать и уехать туда, где чувствуете себя лучше. Это не стыдно, это не шаг назад.