Ментальный мусор через призму ТА

"Типология ментального мусора" или "еще полшага в осознанность".

Очень рад что в нашем комьюнити много людей использующих транзакционный анализ. Все мы слышали о психологический играх, в которые играют люди, эти же игры являются "интрапсихическими" и наполняют наше ментальное пространство. Давайте сделаем небольшую уборку и избавимся от самых навязчивых и заскорузлых из них.

Достаточно удобно среди них выделить три уровня.

I. Наш внутренний Ребенок. Порою чувствует свою беспомощность, никчемность и страх, наделен магическим мышлением и наводняет наше сознание иррациональными фобиями и ипохондрическими переживаниями.

Игры и паттерны:

1) "Опять со мной это случилось", "Какой я ужасный".

2) Чувство вины и самоосуждение. "Как же я мог, я же ДОЛЖЕН быть хорошим..." - это то что Карен Хорни называла тиранией долженствования.

3) Агрессивные мысли и навязчивости, при которых внутренний накопленный гнев разводит нашего Ребеночка на "слабо" причинить вред другому, а он не знает на что он способен и зачем вообще ему это.

 II. Критикующий Родитель. Это субъект с Библией в руке, фигой в кармане и камнем за пазухой. Дает негативные стимулы для нашего Ребеночка.

Играет в игры:

1) "Изъян" - поиск недостатков. "Я не достаточно хорош, красив, умен, богат и пр."

2) "Какой ужас" ("Жизнь полна и трудностей", "Деньги даются тяжелым трудом", "Страна безнадежна", "Держись за то что имеешь", "Я же тебе говорил, что будет хуже"). При этом в сознании всплывает "интроект",  который мы от кого-то получили и начинаем считать его поучительной истиной, высшей мудростью или предвидением текущей ситуации. А на самом деле он сеет ужас, безнадегу и проклятия жизни. Кто читал Лао Цзы припомнит, что привязываться к каким-либо идеям не стоит.

 lll.Взрослый, загрязненный состоянием Критикующего Родителя.

1)"Ты мог бы достичь большего". Эта перфекционистическая игра сначала вызывает зависть, затем погружает в саможалость от недополученного успеха или нереализованной возможности,а в последствии может вылиться в проективный гнев или в аутоагрессию.

2) "Прагматик" - эта игра связанная с бесчувственной и безжалостной критикой, по типу "Ты достоин того что имеешь", "Если от тебя ушел муж - ты сама виновата". Вообще эта игра рассчитана на двух людей, но то же самое происходит и без второго, если верить Мишелю Монтеню один человек - это уже спектакль, в котором он сам себе может устроить драму. Игра характеризуется расстрельной критикой, отсутствием утешения и самоподдержки. По мнению Ф. Перлза истинная зрелая личность наоборот характеризуется умением поддержать себя. Насколько это деструктивно - Вы можете себе только представить.

Здесь снизу я привожу небольшую сводную таблицу, для тех кто вдруг захочет половить эти сучковатые бревна в своем фарваторе сознания. 

 Небольшие выводы.

1.Как видим эго-состояния действительно  возможно использовать в описании интрапсихическиих паттернов мышления, являющихся производной внутриличностных конфликтов.

2. Интрапсихические игры сходны с теми которые происходят у нас в обычном общении или происходили в детстве, в этом я убедился в том числе и на собственном примере.