Новогодние обещания

Ну что, надеюсь все хорошо отметили Новый год🥂. Загадали желания и надавали себе обещаний.
У меня есть две новости:
Плохая в том, что по статистике новогодние обещания исполняют всего около 10% людей.
Хорошая в том, что это поправимо, нужно лишь повнимательнее присмотреться к своим обещаниям и возможно немного их подправить.
⠀
1. Избегайте абстрактных обещаний, максимально их конкретизируйте. Например, если вы обещаете накопить денег, вы должны понимать, сколько, к какому числу и какую сумму от зарплаты вам нужно откладывать каждый месяц.
⠀

2. Разбивайте большие задачи на маленькие и ставьте для них конкретные сроки. Так вы сможете плавно адаптироваться к новому образу жизни. Вводя перемены слишком резко, вы рискуете соскользнуть в привычный старый ритм. Если вы хотите улучшить свою физическую форму – не стоит бросаться сразу в спортзал и изнурять себя многочасовыми тренировками. Особенно если вы этого никогда не делали. Начните с чего-то более простого. Например, ходите пешком каждый день по часу в течение месяца. Так легче будет перейти в следующем месяце к зарядке или пробежкам.
⠀
3. Реально оцениваете свои возможности. В случае с новогодними обещаниями лучше себя даже недооценить. Не стоит ориентироваться на друзей или медийных личностей, отталкивайтесь от своих возможностей и подходите к составлению задач с максимальной честностью. Лучше изменить в своей жизни хотя бы одну вещь, медленно и планомерно, чем растратить усилия на множество целей и не достигнуть ни одной.
⠀
4. Чем лучше вы понимаете, зачем вам достигать цели, тем выше вероятность успеха. Учить язык проще, если у вас запланировано путешествие, в котором вам понадобится знание языка. Или если вы хотите устроиться на работу, где он требуется.
⠀
5. Ставьте цели, которых действительно хочется достичь. Если из года в год вы повторяете одни и те же обещания и не реализуете их, возможно это совсем не то, чего вам хочется. Бывают цели, которые навязаны обществом,семьёй или окружением. А нужно найти то, чего хочется именно вам. Ведь истинное желание - большой ресурс для осуществления поставленной цели.
⠀
Новый год воспринимается как некая точка отсчета, поэтому привносить изменения в свою жизнь чуть легче и органичнее, начиная новый год. А как у вас с новогодними обещаниями?