Сhristmas Blues: 3 правила которые помогут справиться с настроением в праздники

Если праздничное убранство города, нарядные елки в мишуре ввергают вас в уныние, семейные походы в гости к родным пугают, а новогодние мелодии раздражают, знайте, Вы не единственный человек, который находит новогодние праздники для себя трудными.  

Все люди в той или иной мере переживают стресс, который так или иначе усиливается к концу года. В канун нового года вы невольно оглядываетесь назад подводите итоги и обнаруживаете, что какие-то Ваши мечты не сбылись, и с годами вы не стали счастливее или не стали счастливее за прошедший год. Плюс наваливается большой объем работы, который нужно выполнить перед каникулами. Синдром Нового года – не болезнь. В худшем случае с приближением праздников к тем проблемам, которые уже есть в вашей жизни,  добавится печаль, тревога и нарушение сна, это самые «ужасные» симптомы, которые могут проявиться. Но спрятаться от праздников почти невозможно. Что же можно предпринять?

1. РАЗБЕРИТЕСЬ С ПРИЧИНАМИ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ. Постарайтесь не отвергать праздники, не говорить, что вы их ненавидите, а уделите время, чтобы разобраться с причинами негативных переживаний. Обычно причина в ваших НЕРЕАЛИЗОВАННЫХ ПОТРЕБНОСТЯХ. Я искренне желаю Вам так организовать свою жизнь, чтобы дать себе в новом году то, в чем Вы нуждаетесь! Разрешить себе это что-то очень важное для Вас, дайте себе это..
2. ПОМНИТЕ О МАРКЕТИНГОВОЙ СОСТАВЛЯЮЩЕЙ ПРАЗДНИКА. Это нормально, если Вы переживаете усиливающееся чувство одиночества, когда видите в рекламе счастливых людей и их счастливые семьи. Еще более естественно переживать чувство одиночества тем людям, кто пережил в уходящем году тяжелые времена, связанные с разводом или потерей близких. Помните, что основная цель рекламных роликов – ПРОДАТЬ товары и услуги. Продаются только позитивные эмоции, страдание (а оно в той или иной мере есть у каждого), не покупается.
3. ПРОВЕДИТЕ ПРАЗДНИКИ ТАК, КАК ВАМ ХОЧЕТСЯ, НЕ ОГЛЯДЫВАЯСЬ НА СТЕРЕОТИПЫ. Чтобы выжить в праздничные дни, осознайте, что Вы не обязаны соблюдать правила празднования, навязываемые вам обществом. Проведите праздничные дни не традиционно, так, как Вам хочется.

Всего вам самого доброго в Новом году!

 Tel/WhatsApp +7 (903) 596 61 00 - Ольга