|
|
Я поссорилась с сыном...или - все мы имеем эмоции!Автор статьи: Наталия Седова
Да... такое бывает... Ссорюсь с сыновьями крайне редко.Во-первых - висит надо мной -ТЫЖПСИХОЛОГ! Во-вторых - просто это дело не люблю... Обещала сыну помочь сделать ролик о С.Есенине. Все сделала на "5", с его стороны - написать текст к фильму. Пришла домой, день наполненный, сложные консультации, бегом ужин...Сын несет текст. Беру, читаю - куча ошибок ! Ощущение, что тебе принесли отписку... - Посмотри, в каждом абзаце ты сделал ошибки! Я такое читать не могу (заговорило учительское прошлое)... - Ну, ладно, будешь в фильм вносить, исправишь! - Я? Мне хотелось бы работать с готовым материалом в полном смысле-готовым! - Я же написал! Содержание же нормальное! Комп все равно правит! Начинаю закипать... иду на принцип.. ну, и по закону жанра - "а ты! - а у тебя.тогда делай сам! ну, и сделаю! ну, и не проси больше ..." - разбегаемся ... Понятно, что проходит минут 20 и задается вопрос - что это было? И такая кошечка по душе - шкряб- шкряб... И пошел анализ.... 1. А где же была моя "третья минута" ?! Все мы знаем, что самый пик эмоций -хоть от полученной в подарок шубы, хоть от ошибок в тетради сына - приходятся на третью минуту. Это именно то время, когда мы можем "наломать дров" в порыве эмоций... Вот здесь за собой -глаз да глаз! 2. Эмоции отпускают нас после 12 минуты. Мозг приходит в себя и начинает брать ситуацию под контроль! Вот как ограничить себя от негативных эмоций и их взрыва на 12 минут - это дело лишь опыта - от мудрого "Мне нужно побыть одной - до - ой, живот скрутило от нервов" ... 3. Ну, что оставалось мне, чтобы выйти из ситуации достойно : Я вошла в комнату.Там сидел,конечно, самый обиженный в мире человек... С самым обиженным подростковым достоинством... - Я вижу моего сына. Он уважительно относится ко мне. Чтобы сорваться в мою сторону - ему нужны особые причины или что-то должно с ним случится, что его расстраивает или тревожит. Если он сорвался, значит есть одна из этих причин. Я вижу текст - у него хорошее содержание, ты справился с заданием. Но я видела много ошибок, ты знаешь, как я отношусь к такой небрежности.Что произошло? -Если у тебя нет веской причины, я могла быть недовольной... Что видишь ты? - Я вижу маму. Она не любит ссориться. Она добрый человек. Если она сорвалась, значит ее что-то сильно бесит.... Я вижу текст - он сделан хорошо, но мне было лень его печатать и проверять ошибки. Думал, прокатит так. Что произошло? - Маму бесят ошибки в тексте, она могла мне сказать об этом... - Теперь, если хочешь, ты можешь рассказать, что было не так с тобой, и ты решил, что "прокатит" ? - Просто устал... экзамены и зачеты каждый день... - я тоже сегодня устала и злилась не столько на ошибки... -Мир? -Мир! Знаете, эта простая техника - отделения обидчика от причины обиды дает очень хорошее понимание ситуации- и не только в семье, с детьми...но и на работе... Например, "волшебный пендель " от начальника получен. Идем в кабинет. Уже прошло 12 минут.. эмоции остыли.. но анализ сделать надо: раскладываем отдельно образ начальника и образ несчастного отчета. Что знаем о начальнике? - самодур, если поссорится с женой - орет на всех! Что знаем об отчете? - сверялся тщательно, все проверено, можно пробежаться еще, для успокоения. Что произошло? Виноват ли я? -нет...просто сегодня тот день, когда начальник поссорился с женой, а я - с отчетом Так что, все ОК! Все отрицательные эмоции ушли. Вы теперь спокойно сможете разделить реальную проблему. Главное -отделить обидчика и обиду. И сделать отдельный анализ каждого. Какой вывод - мама -психолог тоже имеет эмоции) Мы не ходим и не применяем наши техники каждую минуту. Мы можем ошибаться. Но моя история показывает, что никогда не поздно привести ситуацию в норму, чувства - в порядок, близких -к миру. Прямо сейчас, вспомните какую-то обиду и попробуйте разделить ее на обидчика и тему обиды. Сделайте, почувствуйте -стало ли понятнее? Стало ли легче? А если есть вопросы, приходите сами, приводите своих детей и подростков -всё возможно решить и исправить! http://www.psyoffice.ru/id302953/?prt=302953 Мир вашему дому! Детский , семейный психолог -Седова Наталия.
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
