Хроническая усталость и границы семьи

По мотивам серии психологических консультаций с разрешения клиента

Василий пришел на прием, жалуясь на эмоциональную вялость, усталость. Обследования у врачей ничего не выявили и медики посоветовали обратиться к психологу.

В процессе психологической работы выяснилось, что причиной упадка сил явился его тесный контакт с матерью.

Мама часто жаловалась Василию на свою жизнь: как ее не понимает муж, оскорбляет, игнорирует как женщину, смотрит все время телевизор и на тарелку, а не на нее. Василий сильно возмущался поведением отца, считал его неправым, проводил регулярные "воспитательные беседы".

Мать также сетовала, как мало внимания в последнее время стал уделять второй сын, брат Василия. Свою речь она подкрепляла словами: "Только на тебя у меня одна надежда!". Такие реплики клиенту нравились, он чувствовал свою значимость, нужность. После подобных высказываний Василий еще больше негодовал на брата, критиковал его.

Начали нарушаться и отношения с супругой, которая не поддерживала беседы на тему проблем мамы. Василий обвинял ее в бессердечии, отсутствии сострадания.

На фоне описанных событий Василий чувствовал себя разбитым, вымотанным. Не ладились дела на работе. Участились вспышки раздражения. Появилась бессонница.

Решение задачи

Василий провел границы между своей семьей и семьей родителей.

Он осознал, что в формировании отношений участвуют двое. На жалобы мамы он стал смотреть иначе: это ее ответственность, ее вклад, и помочь он ей ничем не сможет. Только если она не захочет сама и не обратится к специалисту.

Василий узнал, что принимая жалобы матери, он становился "психологическим отцом".

Клиент с удивлением узнал, что жалость к другому вредна и разрушает.

На обиду мамы в ответ на отказ поддерживать излюбленные темы он начал реагировать спокойно. Он понял, что чувства зарождаются в голове человека, и обвинения типа "от тебя у меня поднимается давление", "ты меня доводишь до инфаркта" являются мягко говоря некорректными.

Василий дал внутреннее разрешение маме чувствовать то, что она чувствует. Разрешил ей жить так, как она хочет и готова.

Клиент с удивлением увидел, что поведение супруги, которая не поддерживала взволнованные беседы о маме, было грамотным. А обиды и обвинения жены в бессердечии были продиктованы собственной непродуктивной внутренней позицией.

Василий перестал включаться в обсуждение брата и внутренне критиковать его. Он осознал, что ловился на крючок значимости, важности, нужности, которые были у него в дефиците и научился удовлетворять эти базовые потребности здоровым путем.

Появились силы. Улучшились отношения с супругой. На работе наметился профессиональный и карьерный рост.

Итак, "утекать энергия" может по разным причинам. В описанном случае это происходило через взятие ответственности за семейную жизнь матери, некорректную внутреннюю позицию, невысокую психологическую грамотность.