В прошлой статье "А Вы клали зонтик в холодильник?"
мы рассмотрели некий обобщенный образ человека, получившего психическую травму.
А сейчас я предлагаю вам заглянуть внутрь травмы – по сути, в индивидуальный ад, который травматик носит в самом себе.
Этот «ад» - у каждого особенный. Свой.
Но, как показывает практика, есть и общие черты – и это важно знать и психологу, и клиенту.
В этом «аду» всегда – настоящее время. События, которые произошли неделю или тридцать лет назад – эмоционально проживаются как настоящее! Как только начинается работа с травмой, я вижу, как меняется поза, судорожно сжимаются руки, как текут невыплаканные или запрещенные кем-то слезы. Ком в горле. Спазмы, головная боль. Непроизвольно опускаются плечи, чтобы закрыться от удара. Удара из прошлого! Наступает оцепенение. Сила эмоций травматических событий всегда оценивается пациентом в 9-10 баллов из 10 возможных. Даже события 20-30-40 летней давности!
Там меняется возраст. Там человек видит и чувствует себя в возрасте, когда травма была получена. Ребенком или взрослым – не так уж важно. Важно другое - беспомощным. Там, кажется, все застыло и ничего нельзя изменить. Холодная и адским огнем жгущая Вечность Снежной Королевы.
Психическая травма характеризуется как прерванное действие. Многозначное определение. Прервана – поломана жизнь. Но есть еще один смысл.«Не завершен удар».
Как в сказке Шарля Перро «...повар, схвативший было за волосы поваренка зато, что тот чего-то не доглядел, опустил его и тоже уснул…»
Так и в психике, застывшая, не проработанная и не переработанная картинка незавершенного и вечного несчастья, беды, угрозы.
Меня часто спрашивают: «Да, это было ужасно! Но ведь это было давно! Все прошло! Как ЭТО связано с настоящим?»
В этом вопросе – удивление, и непонимание, и страх быть слабым. И избегание. Потому что…Коснуться травмы словом – чувством - это все равно что коснуться перелома. Потому что болит. Очень Болит!!! Не трогайте это!!!
Конечно, травма прошлого связана – еще как связана! - с настоящим.
Именно из-за нее так часто возникают:
чувство беспомощности или растерянности,
возвращающиеся воспоминания о случившемся – даже не воспоминания, а ощущение погружения в ТОТ ужас,
избегание всего, напоминающего травму: так, человек, которого пытался задушить грабитель, не может носить шарф, и не может видеть их на своих близких,
повышенная возбудимость и пугливость. Любая новая ситуация требует очень много усилий для привыкания, вызывает сильную тревогу, даже если не связана с травмой.
А сердце? А нервная система? Она работает на пределе, всегда готова дать отпор и защитить. Организм изнашивается, как двигатель мотора, работающий 24 часа в сутки на предельных оборотах.
Щупальца спрута.
Да, признаки травмы – не новы, их знают многие. На мой взгляд, следует упомянуть о негативном самоопределении. Это еще один – не явный след - травматического ада. Это то, как человек воспринимает самого себя в настоящем. Здесь и сейчас.
Посмотрим на примерах? Из последних сессий:
- я – слабая, никчемная, я тряпка, слабак, ничтожество (клиенты с травмами длительного эмоционального насилия).
- я – недостойна любви, я никому не нужная (психоэмоциональное насилие над ребенком)
- я грязная, недостойная, я хуже всех и обязана отвоевывать свое право на справедливое отношение всегда (физическое и сексуальное насилие).
- я не достойна ничего хорошего, если что-то хорошее случилось со мной, я обязана себя наказать (длительное физическое насилие).
Так и живем. Воюем с соседями, работаем на износ, спасаем мир, считаем себя никчемными, переедаем, болеем – не понимая, что это всего лишь щупальца спрута из прошлого.
В следующей статье мы поговорим, как бороться с этим спрутом.
Буду искренне рада, если это статья окажется полезной.
