Позитивные функции стыда

Стыд неприятное чувство для проживания. Мало кто его любит. Но отношение к стыду неоднозначное. С одной стороны, осуществить задуманное в жизни, заработать денег, реализоваться, вступить в близость – часто, нам мешает именно стыд. И мы пытаемся от него избавиться, перестать чувствовать, отсечь или заморозить стыдящуюся часть. И да, токсический стыд убивает витальность. С другой стороны, бесстыдство, тоже не выход из ситуации. Поэтому, сегодня, я хочу поговорить об умеренном стыде и его позитивных функциях.
Что такое умеренный стыд? Это переносимый стыд - значит, его возможно преодолеть и прожить. Он находится между ужасным стыдом и абсолютным бесстыдством.
Умеренный стыд дискомфортен, но выносим. Он не парализует действие. Он не требует отрицания. Он дает импульс к изменениям.
Р. Поттер-Эфран в своей работе «Стыд, вина и алкоголизм» выделяет четыре позитивные функции такого стыда.
1) Человечность, характеризующаяся принадлежностью и идентификацией в сообществе.
Чувство принадлежности очень важно для человека переживающего стыд. Он ощущает свою видимость и чувствует ничтожность. Он уверен, таким его отвергнут и бросят, он не имеет право принадлежать. Вместо принадлежности у него есть потребность быть любимым и принятым.
Человек, переживающий умеренный стыд понимает, что этот стыд не навсегда, особенно, если он предпринимает шаги, чтобы усилить свое чувство принадлежности.
Человек, который в детстве переживал глубокий стыд чувствует себя настолько иным, что в группе может существовать только на периферии.
Умеренно стыдящийся человек на время может потерять свое место, и даже отойти от группы для того, чтобы восстановить свои границы. Но он не теряет чувство принадлежности. И в дальнейшем он будет искать пути вновь присоединится к группе или искать новую, где можно поддерживать свое самоуважение и внутреннее достоинство.
2) Смирение и скромность.
Принцип скромности помогает человеку существовать не презирая себя и других. Он осознает, что не лучшее и не худшее существо в этом мире. Он «достаточно хорош», но не совершенен.
Принцип смирения помогает разрешить человеку детскую дилемму между желанием и страхом быть в центре внимания. Он может быть «звездой», но время от времени, не заполняя собой все пространство. Он видим, но не бросается в глаза.
Умеренный стыд помогает человеку осознавать свои ограничения.
3) Автономность.
Автономность помогает человеку самому контролировать свое поведение.
Когда человек слишком стыдливый он чувствует себя беспомощным. Почему?  Потому что считает, что его действия другими будут оценены как неподобающие. От этого он чувствует себя слабым и беспомощным, неспособным своими действиями что-то изменить в позитивную сторону. Из-за чувства бессилия человек может перестать пытаться что-то изменить, перестать действовать вообще.
Другая крайность, когда люди ожидают похвалы за все, что делают. Они не способны услышать послание других об остановке. Тогда они становятся доминирующими и контролирующими. Автономный человек понимает, что должен прислушиваться к позитивным и негативным отзывам других людей при построении с ними контакта. Он не может контролировать других, но и не позволяет контролировать себя. Он тот, кто сам указывает на себя пальцем, стыдя себя. 
Автономный человек способен переживать стыд и использовать его как регулятор своей сущности, нахождения своего «Я», своей идентичности, изменения своего поведение. Он использует внутренний самоконтроль не для того, чтобы избежать осуждения и критики других, а для того чтобы усилить свое бытие.
Проживание умеренного стыда дает возможность изменить свое самоопределение с «дефективного и неадекватного» на «компетентное и достаточно хорошее».
4) Компетентность.
Принцип компетентности позволяет человеку эффективно функционировать в мире. Компетентный человек понимает, что человеческие существа могут выполнять работу мастерски и с любовью, но также могут ошибаться, терпеть неудачу и это часть человеческого опыта.
Здоровый индивид имеет установку, что он может достичь успеха в большинстве дел за которые он берется. Глубоко стыдящийся человек развивает в себе установку некомпетентности и становится экспертом по провалам. Перфекционист, наоборот, так стремится к совершенству, что не может закончить ни одного дела.
Важно помнить: Основная ценность умеренного стыда – это регуляция отношения человека с миром. Точка стыда сигнализирует о том, что межличностный мост между нами и другими требует ремонта. И такой стыд активизирует, а не парализует. Он помогает меняться, развиваться и побеждать.
Когда человек потерпевший неудачу в важном для него деле испытывает стыд и переживает дискомфорт – это нормально, это естественный процесс человеческого развития. Здоровый человек принимает это как вызов, осознает свою точку развития, ставит реалистичные цели, помогающие ему пережить успех, и испытывает внутреннюю гордость. Умеренный стыд ведет к здоровой гордости.
 


Просмотров: 511
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стыд и его влияние на поведение человека.
  • Что останавливает жизнь. Стыд
  • Токсичный стыд. Что делать?
  • Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)
  • Стыдно показать, что стыдно. Амплифицированный стыд: как вернуться в жизнь (часть 2)
  • Как созависимый человек может осознать, что он созависимый?
  • Как лечить стыд: инструкция для психотерапевтов
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Когда человек не чувствует своего Я
  • Стыдно быть не идеальной. Откуда этот стыд и как себе помочь.
  • Статья для тех, кто понимает на своем собственном опыте, что человеку измениться сложно
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Стыд денег и успех в профессии
  • Стыд или вина?
  • Когда человек делает то, что он хочет…
  • Что делать, когда близкий человек расстроен?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Как удостовериться в том, что вы хороший человек!?
  • Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться
  • Стыд и вина
  • Когда стыд на вкус, как Материнская забота: трагедия дочерей, на которых возложили родительские роли.
  • Что помогает выжить при онкологии и других тяжелых недугах?
  • Психолог Светлана Ройз: Родителям нужно запомнить и внутри себя удерживать ощущение того, что не ребенок – для школы, а школа – для ребенка
  • Стыд и вина в отношениях
  • Стыд, вина и виктимность
  • Стыд. Этапы внутренней работы со стыдом.
  • СТЫДНЫЙ СТЫД. ЗАЧЕМ ОН НАМ И КАК С ЭТИМ ЖИТЬ?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • «Красота требует жертв, а может и жизни» … или что такое нервная анорексия?
  • Несколько аргументов о том, что вы абсолютно нормальный человек, если ходите к психологу



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь