Стыд и слова поддержки

Все мы совершаем ошибки и переживаем ситуации, после которых может быть очень стыдно. В отличие от вины, переживание стыда связано не столько с поступком, сколько с обнаружением своего поражения в нем. С осознанием неуместности поступка, своей несостоятельности, «я мог, но не сделал», «я хотел помочь, но оказался некомпетентен», «все видели мою ошибку», «из-за меня пострадали другие».

В основе стыда - осуждение извне, и оно может быть как реальным, так и воображаемым.

По Эриксону («Детство и общество») чувство стыда формируется в 1-3 года. В этом возрасте близкое окружение должно убедить ребенка в его собственных силах и возможностях, помочь ему утвердиться в своей автономии и уверенности.

Пристыживание ребенка сверх меры, когда он только встал на ноги и начинает познавать масштабы величин и сил этого мира, может усилить его чувство собственной ничтожности и слабости перед большим миром (или даже привести к такой реакции как вызывающее бесстыдство).

Осложненный кризис, травмирующие события этого периода, чрезмерное пристыживание могут сформировать у ребенка особую чувствительность к ситуациям стыда, от которых во взрослой жизни никто не застахован.

Стыд - это про отсутствие поддержки. Которая тоже извне. И которую можно оказать другому через принятие, присутствие и диалог. Чтобы поддерживающая фигура извне интериоризировалась и стала изнутри, и в дальнейшем - внутренней опорой.  

Это становится возможным в движении к эмпатичному диалогу, когда на пути замечаются и преодолеваются собственные защиты: отрицание («ничего такого не произошло», «не надо стыдиться», «не плачь»), обесценивание («это не стоит таких переживаний», «всем все равно, зачем так переживать»), жалость («бедненький, тяжело тебе», «ну поступил как дурак, но ты же исправишься»), когда остаются при себе оценочные мнения («я считаю, что это ерунда и стыдиться нечего»), и личные решения («а давай скажем им, что...», «придумаем будто…», «завтра ты должен пойти и извиниться»), и остается уважение к человеку, принятие, внесение в диалог своих чувств и личного опыта.

«Я видел, как ты старался»

«У меня была похожая история, и я представляю, что ты чувствуешь»

«Чувствую, на твоем месте я поступил бы так же»

Тот, кто переживает стыд, чувствует осуждение извне, словно мир наблюдает за ним и осуждает его. Он не готов быть видимым, в то же время не может заставить мир не смотреть. Тогда человек стремится сам стать невидимым. Часто это выражается в желании «провалиться сквозь землю», исчезнуть, переехать после случившегося в другой дом или в другой город.

Перед людьми с хрупкой автономией ситуации стыда могут ставить фундаментальные, экзистенциальные вопросы: имею ли я право быть таким? Проигравшим? Слабым? Не сумевшим? После того, что я сделал? После того, что не сделал? Стыдно быть таким, и иногда слишком стыдно, чтобы быть.

Поэтому стыд - один из самых сильных суицидальных импульсов. И его нельзя оставлять без внимания. Будьте рядом, а через искренность и принятие другого нужные слова придут сами.




Просмотров: 419
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стыдно быть не идеальной. Откуда этот стыд и как себе помочь.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Чувство вины и стыда - как в психике появляется то, чего там быть не должно?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Стыдно показать, что стыдно. Амплифицированный стыд: как вернуться в жизнь (часть 2)
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Скучно? Это может быть полезно!
  • НЕ ТАК СТРАШНА СМЕРТЬ, КАК ЕЕ МАЛЮЮТ или СМЕРТЬ МОЖЕТ БЫТЬ КРАСИВОЙ.
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Ревность, как и забота, может быть приятной, а может и задушить…
  • За, что, женщина, может быть благодарна мужчине?!
  • Может быть цели, а может быть и нет...
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Центрироваться, быть в своем центре: что это значит?
  • Хочу быть идеальным психологом. Что это значит?
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • О предназначении и навыках — может ли быть одно без другого?
  • Внутри стыда. Как избавиться от чувства стыда.
  • Сеттинг. Что это такое и его функция?
  • Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)
  • СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ, ХОЧУ БЫТЬ ДРУГИМ
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • Как могут родители помочь ребенку после развода
  • Почему мы боимся и избегаем психологов. Кто же такой психолог и чем он может быть нам полезен.
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Когда стыд на вкус, как Материнская забота: трагедия дочерей, на которых возложили родительские роли.
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Страх перед будущим: что это, причины, способы работы с ним
  • Как освободиться от страха и стыда, когда хвалят



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь