Стыд и слова поддержки

Все мы совершаем ошибки и переживаем ситуации, после которых может быть очень стыдно. В отличие от вины, переживание стыда связано не столько с поступком, сколько с обнаружением своего поражения в нем. С осознанием неуместности поступка, своей несостоятельности, «я мог, но не сделал», «я хотел помочь, но оказался некомпетентен», «все видели мою ошибку», «из-за меня пострадали другие».

В основе стыда - осуждение извне, и оно может быть как реальным, так и воображаемым.

По Эриксону («Детство и общество») чувство стыда формируется в 1-3 года. В этом возрасте близкое окружение должно убедить ребенка в его собственных силах и возможностях, помочь ему утвердиться в своей автономии и уверенности.

Пристыживание ребенка сверх меры, когда он только встал на ноги и начинает познавать масштабы величин и сил этого мира, может усилить его чувство собственной ничтожности и слабости перед большим миром (или даже привести к такой реакции как вызывающее бесстыдство).

Осложненный кризис, травмирующие события этого периода, чрезмерное пристыживание могут сформировать у ребенка особую чувствительность к ситуациям стыда, от которых во взрослой жизни никто не застахован.

Стыд - это про отсутствие поддержки. Которая тоже извне. И которую можно оказать другому через принятие, присутствие и диалог. Чтобы поддерживающая фигура извне интериоризировалась и стала изнутри, и в дальнейшем - внутренней опорой.  

Это становится возможным в движении к эмпатичному диалогу, когда на пути замечаются и преодолеваются собственные защиты: отрицание («ничего такого не произошло», «не надо стыдиться», «не плачь»), обесценивание («это не стоит таких переживаний», «всем все равно, зачем так переживать»), жалость («бедненький, тяжело тебе», «ну поступил как дурак, но ты же исправишься»), когда остаются при себе оценочные мнения («я считаю, что это ерунда и стыдиться нечего»), и личные решения («а давай скажем им, что...», «придумаем будто…», «завтра ты должен пойти и извиниться»), и остается уважение к человеку, принятие, внесение в диалог своих чувств и личного опыта.

«Я видел, как ты старался»

«У меня была похожая история, и я представляю, что ты чувствуешь»

«Чувствую, на твоем месте я поступил бы так же»

Тот, кто переживает стыд, чувствует осуждение извне, словно мир наблюдает за ним и осуждает его. Он не готов быть видимым, в то же время не может заставить мир не смотреть. Тогда человек стремится сам стать невидимым. Часто это выражается в желании «провалиться сквозь землю», исчезнуть, переехать после случившегося в другой дом или в другой город.

Перед людьми с хрупкой автономией ситуации стыда могут ставить фундаментальные, экзистенциальные вопросы: имею ли я право быть таким? Проигравшим? Слабым? Не сумевшим? После того, что я сделал? После того, что не сделал? Стыдно быть таким, и иногда слишком стыдно, чтобы быть.

Поэтому стыд - один из самых сильных суицидальных импульсов. И его нельзя оставлять без внимания. Будьте рядом, а через искренность и принятие другого нужные слова придут сами.




Просмотров: 422
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стыдно быть не идеальной. Откуда этот стыд и как себе помочь.
  • Чувство вины и стыда - как в психике появляется то, чего там быть не должно?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Замереть, чтобы исчезнуть. Когда стыд отбирает жизнь (часть 1)
  • СТЫДНО БЫТЬ СОБОЙ, ХОЧУ БЫТЬ ДРУГИМ
  • Стыдно показать, что стыдно. Амплифицированный стыд: как вернуться в жизнь (часть 2)
  • Может быть цели, а может быть и нет...
  • Ревность, как и забота, может быть приятной, а может и задушить…
  • О предназначении и навыках — может ли быть одно без другого?
  • Почему зависть может быть только черной
  • Эффективная терапевтическая интервенции может быть только выбрана
  • Как же мы не любим видеть свои теневые стороны. А что в этом может быть хорошего?
  • Почему мы боимся и избегаем психологов. Кто же такой психолог и чем он может быть нам полезен.
  • Внутри стыда. Как избавиться от чувства стыда.
  • Как могут родители помочь ребенку после развода
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Стыдно быть толстой!
  • Когда стыд на вкус, как Материнская забота: трагедия дочерей, на которых возложили родительские роли.
  • БЫТЬ БОГАТЫМ СТЫДНО И СТРАШНО!
  • Скучно? Это может быть полезно!
  • Любовь с деньгами может быть взаимной
  • За, что, женщина, может быть благодарна мужчине?!
  • Как освободиться от страха и стыда, когда хвалят
  • Мужчина молчит после секса с женщиной. Как быть?
  • Может ли муж (жена) быть лучшим (близким) другом?
  • Когда нет сил быть сильным. Сила в слабости.
  • Маниакальная личность. Как долго клоун может быть веселым?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь