Скучно? Это может быть полезно!

Когда мы достигнем Марса, то самой большой проблемой будет изоляция и скука. Такие выводы сделали исследователи группы HI-SEAS, целый год имитирующие ситуацию космических путешествий в районе вулкана Мауна Лоа на Гавайях.

Возможно, не все из нас мечтают о космосе, но, без преувеличений, каждый хоть раз испытывал скуку. И мало кто знает, что это тревожащее, пустое чувство, с точки зрения науки, достаточно мало изучено. Исследования показывают, что скука может влиять на возникновение депрессии, потерю работы, ухудшение здоровья, потерю жизненного смысла. Поэтому её так важно изучать.

Итак, 6 важных фактов о скуке, которые помогут её приручить:

  1. Исследования 2012 года, проводившиеся в образовательных учреждениях, позволили выяснить состав этого сложного чувства. Оказалось, что скука — это одновременно отсутствие нервного возбуждения, вовлеченности и состояние разочарования.
  2. Скука отличается от апатии, хотя иногда их ставят рядом. Скука несёт в себе элемент агрессии. Поэтому скучающие люди, в отличие от апатичных, обладают мотивацией и желанием изменить ситуацию.
  3. Скука не равна безнадёжности. Ведь, скучая, мы всё-таки верим, что успех возможен и достижим в будущем.
  4. Скука похожа на депрессию низким уровнем вовлеченности, однако больше связана с недостатком стимуляции от внешнего мира. А фокус депрессии имеет внутреннюю направленность.
  5. Скучно чаще всего становится, когда мы вынужденно занимаемся малоинтересной, не значимой лично деятельностью. Ещё причиной может стать слишком лёгкий/слишком сложный уровень работы.
  6. Последние исследования тесно связывают скуку и увеличение творческого потенциала. Обнаружено, что скука стимулирует творческий процесс у людей с достаточным уровнем самоконтроля.

Многие представители креативного класса упоминают, насколько это состояние было важным в их деятельности, как в детстве, так и в настоящее время.

Одна писательница и актриса рассказала, например, что именно скука однажды заставила её написать дневник, что и стало началом её писательской карьеры. "Никакая другая причина не способна настолько высвободить ваш творческий потенциал и мотивировать заполнить время чем-то творческим", — говорит она.

Аналогичная история принадлежит хорошо известному нейрофизиологу Сьюзан Гринфилд. Она рассказала, что ребёнком имела мало общего с остальными детьми, поэтому коротала время за рисованием и написанием историй. Именно они помогли ей в дальнейшем профессионально заняться изучением человеческого поведения. Она до сих пор предпочитает бумагу и ручку ноутбуку в самолёте, считая, что именно так рождаются её самые плодотворные идеи.

Необязательно иметь выдающиеся творческие и интеллектуальные способности, чтобы извлечь пользу из своей скуки.

Просто нужно время от времени позволять себе фантазировать на отвлечённые темы. Исследования показали, что именно это играет важную роль в нашем психическом благополучии.

Когда мы занимаемся какой-то спокойной, не требующей активности деятельностью, одновременно позволяя себе мыслить отвлечённо, это приводит к появлению новых идей и нестандартных решений сложных ситуаций.

 


Просмотров: 228
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда приходит скука.
  • Скука
  • Когда женщина слишком много отдает, она ВСЕГДА мало получает
  • Как позаботиться о себе во время осенней депрессии.
  • Пришло время подарить себе Брать, чтобы стать по-настоящему взрослой
  • «О чем ты говоришь?!» или Как мало тех, кто может тебя понять.
  • Когда одной консультации может быть достаточно
  • Именно нам и именно нами
  • Как мы рождаемся в осознавали? Почему и как именно осознание участвует в нашем появлении в мире?
  • Какой мужчина нужен именно вам?
  • Исследования. Что же все-таки не так?
  • Антидепрессанты. Результаты самого масштабного исследования за последние годы
  • Почему ты все время к себе придираешься?
  • КАК НЕ ЗАБЫВАТЬ О СЕБЕ ВО ВРЕМЯ ДЕКРЕТА ?
  • Правда ли мы хозяева своей жизни и именно мы строим ее? Как мы появляемся в реальности?
  • Исследования. День, которого не было.
  • Всему свое время, или когда ребенку начинать писать и читать?
  • Время за нами (Ты работаешь на время или оно служит тебе?)
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Время перемен - время гештальт-подхода
  • Выгорание: история термина, интересные исследования и рекомендации к действию
  • Чем так страшен именно рак?
  • Темное время года и глубинная психология
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • Именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь неспроста
  • Современные модели отношений - как выбрать модель, которая подходит именно Вам
  • Ревность, как и забота, может быть приятной, а может и задушить…
  • Вербальная составляющая пищевого поведения: разговоры о еде и во время еды
  • Когда нужно Думать? Когда нужно Делать? И когда нужно Быть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь