КАК НЕ ЗАБЫВАТЬ О СЕБЕ ВО ВРЕМЯ ДЕКРЕТА ?

Важнейшее понимание с которым женщина должна идти в материнство это: 
 
Счастлива мама счастлив ребёнок!
 
Главная забота о ребёнке - это забота о своём эмоциональном состоянии и это не блажь и каприз. Если мама устала, если раздражена и чем-то недовольна, то говорить об эмоциональном комфорте и удовлетворённости ребёнка весьма сложно. Мама и малыш это два взаимосообшающихся сосуда.
Замечали как не в тему капризы ребёнка, когда нужно срочно куда-то успеть или настроение сутра не задалось?! А ребёнок как-будто назло ещё истерикой напряжения добавляет.
В состоянии эмоциональной взвинченности утешать ребёнка нет смысла, главное успокоится самому.
И по этому же принципу, вначале учимся давать себе заботу, учимся находить комфортную для себя среду.
Если подруга зовёт вас на прогулку и встретиться очень хочется, но при этом есть понимание, что именно в это время ваше маленькое счастье проявляет особую нервозность или в ситуации где  вам неудобно отказать подруге в гостеприимстве, но явно есть понимание, что ее приход будет дискомфортом для вас сегодня  учимся думать наперёд и предусматривать возможные ситуации возникающего  дискомфорта; учимся говорить "нет" подруге, маме, свекрови, когда их присутствия становиться слишком много, а иначе ваша усталость от общения отразиться на эмоциональном благополучии вашего малыша.
Вообще, период беременности и период первых лет материнства - отличная возможность обратить на себя внимания и учиться заботиться о себе, если вдруг раньше вам этого не позволяла совесть. Теперь-то откиньте чувство вины вы стараетесь для сегодняшнего и будущего благополучия вашего малыша. Сегодня мало для кого новость, что то, как чувствует себя малыш в младенчестве влияет на его будущее.
Таким образом, учимся направлять внимание на себя!Обнаруживаем то, что необходимо вам для восстановления сил и энергии и ищем способы это себе предоставить
.
В помощь берём всех, кто сам вызывается и тех, кто молчит. Ещё один плюс декрета, который я открыла лично для себя - это возможность научиться просить. Это бывает очень трудной задачей для тех дамочек которые идут по жизни  с девизом "Я сама!"
И ещё☝️в вашей жизни есть ещё один человек который желает ваше внимание - муж.
Есть истории, когда сочетать мужа и маленького ребёнка становиться весьма трудной задачей для женщины, при чем и с чисто физиологической точки зрения, если она кормит грудью (гормон пролактин который нужен для выработки молока, не идёт на пользу нашей сексуальной активности).
В той или иной ситуации следует  продумать вариант свободного времени, когда вы с мужем идёте на свидание, а с ребёнком вас подменит бабушка или няня(поверьте няня это не самый дорогой вариант в условиях дефицита времени для мужа, иначе будет дороже)
Уборка! куда без неё?!..Как же можно лечь спать, когда посуда в раковине не мытая?...
Можно! Учитесь этому искусству. Помните? Главное это ваше состояние, если у вас глаза еле открыты, идите поспите рядом с малышом, а посуда пусть останется на потом, или опять же учитесь просить помощь.
Есть ещё такое правило о котором говорят психологи консультирующие молодых мам:
Спит ребёнок - спит мама.
Была как-то на лекции у неонатолога со стажем работы более 25 лет, и знаете, что она заметила? Что чем педантичней мама малыша, чем стерильней у неё квартира, тем более болезненный у неё ребёнок.
Почему? Потому, что ребёнку нужна мама - счастливая, довольная и добрая мама, а не вымытая посуда и выдранные до блеска полы. А когда эмоционально ребёнку нехорошо, то он начинает болеть физически.
Итак, подведём итоги.
Какие навыки необходимо развить молодой маме в период декрета:
- заботиться о себе;
- просить о помощи
 -говорить "нет" и "стоп", когда появляется угроза ее эмоциональному благополучию 
- находить свободное время от ребёнка и посвящать  себя свиданию с мужем.
 
Декрет может действительно быть отпуском, если позволить и научиться проявлять заботу о себе, чего Я вам от всей души желаю!


Просмотров: 668
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если мама не принимает своего ребёнка
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Что выйдет из мальчика, если его воспитывают мама и бабушка
  • Если вашего ребёнка обижают в школе. Что делать родителю в отношении администрации школы.
  • Самый большой детский страх - это когда мама потерялась.
  • Ребёнок отказывается есть. Нужно ли заставлять его есть?
  • Как поддержать себя в трудной ситуации? Простые и действенные способы самоподдержки
  • Ты не зря меня родила, мама! А если зря?
  • ЕСЛИ МАМА МЕНЯ НЕ ЛЮБИЛА..
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 2. Почему мама меня не любит?
  • Что делать, если у ребенка умерла мама
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 4. А кто из нас мама?
  • Развод глазами ребенка. Если мама и папа не вместе
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 1. Мама лучше знает
  • Что значит принимать ребёнка таким, какой он есть?
  • Предательство в мелочах: как мы учимся предавать себя.
  • Эмоциональный голод по любви. Если вам постоянно хочется есть.
  • Есть ли смысл взрослеть, если в нашей культуре это не принято?
  • Как себя вести, если рядом горе?
  • «Мама, почему я никто»: как поднять самооценку ребенку и сделать его уверенным в себе
  • Разговор об отце. Как воспитывать ребёнка, если нет отца?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"
  • Кого мы увидим вокруг себя, если узнаем слово «шизоид»
  • Когда и чему учить ребёнка?
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • Как жить, если когда тебе сказали НЕТ: невыносимость фрустрации
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь