Примечание автора. 1
Глава 1. Нюансы значения. 2
Упражнение: исследование визуальных и аудиальных
субмодальностей. 3
Упражнение: замешательство в понимании. 6
Упражнение: использование процессов других людей. 10
Упражнение: извлечение мотивационной стратегии. 13
Упражнение: делание вещей лучше, чем они должны быть. 14
Упражнение: "изменение истории"
субмодальностями. 15
Таблица 1. Субмодальные описания в языковых паттернах. 16
Таблица 2. Субмодальные различения. 17
Глава 2. Свойственный движению. 19
Упражнение: якорное зацепление, улучшенное
субмодальностями. 21
Упражнение: паттерн взмаха. 24
Упражнение: использование субмодальностей для изменения
настоящего состояния. 25
Упражнение: изменение верования. 27
Упражнение: заякоривание непосредственно субмодальностями. 29
Упражнение: изменение непосредственно субмодальностями
(вариация). 30
Упражнение: приспосабливание паттерна взмаха к
индивидуальности. 30
Упражнение: устранение сдержанности (или нет). 32
Упражнение: добавление шипения к вашим ответам. 32
Глава 3. Скребущий поверхность. 33
Упражнение: изучение кинестетических субмодальностей. 33
Упражнение: гештальт сознавания тела. 34
Упражнение: необходимое разнообразие. 34
Упражнение: развитие идиосинкратических якорей. 36
Упражнение: наркотик выбора. 37
Упражнение: субмодальности трансового состояния. 38
Упражнение: ритмическая калибровка. 40
Приложение. 41