|
|
СОДЕРЖАНИЕ - Психотренинг. Игры и упражнения- Цзен Н.В., Пахомов Ю.ВИгры в будущее. Предисловие Л.М. Кроля Н.В. Цзен, Ю.В. Пахомов. ПСИХОТЕХНИЧЕСКИЕ ИГРЫ В СПОРТЕ 7 1. Практическая психология в спорте: проблемы, проблемы, проблемы 9 Психология — незваная гостья? 9 Вторая профессия тренера 9 Как изготовить чемпиона 11 Психология без психики 17 Четвертое измерение 20 Проблемы тренера и психотехника вне спорта 20 Линии работы 25 Психотехнические игры: творчество, общение, самопознание 28 Духовный мир спорта 30 2. Как организовать и провести занятия 33 “За” и “против” 33 Краткое введение в психотехнические игры 35 3. Внимание и самоконтроль 38 Упражнение 1. “Пальцы” 38 Психология внимания 39 Упражнение 2. “Муха” 40 Упражнение 3. “Фокусировка” 41 Упражнение 4. “Селектор” 42 Сон наяву 42 Упражнение 5. “Хромая обезьяна” 43 Упражнение 6. “Заблудившийся рассказчик” 46 Цена отвлечения 49 Упражнение 7. “Палач” 49 За гранью усилий 52 Упражнение 8. “Лентяй и труженик” 53 Упражнение 9. “Дыхание” 54 Упражнение 10. “Инфракрасные лучи” 55 В стальном кольце сосредоточенности 55 Упражнение 11. “Сверхвнимание” 56 Упражнение 12. “Карусель” 57 Упражнение 13. “Полевые тренировки” 59 4. Воображение и саморегуляция 61 Бег лежа 62 Упражнение 14. “Лабиринт” 62 Упражнение 15. “Акробат” 64 Упражнение 16. “Волшебный карандаш” 64 Упражнение 17. “Чехарда” 67 Ключи от человеческого механизма 68 Упражнение 18. “Термометр” 69 Упражнение 19. “Пульс” 70 Упражнение 20. “Антивремя” 71 Упражнение 21. “Телепатия” 71 Феноменальная память 72 Упражнение 22. “Бег ассоциаций” 73 Упражнение 23. “Домино” 74 На крыльях воображения 75 Упражнение 24. “Чудеса техники” 76 Упражнение 25. “Синестезии” 77 Упражнение 26. “Перевоплощения” 79 Упражнение 27. “Групповая картина” 80 5. Рефлексия, эмпатия, бессловесное общение 82 Я на твоем месте 82 Упражнение 28. “Рефлексия” 83 Упражнение 29. “Монета” 85 Упражнение 30. “Гомеостат” 86 Упражнение 31. “Шеренга” 87 Упражнение 32. “Стена” 88 Упражнение 33. “Побег” 88 Упражнение 34. “Выбор” 89 Душа в душу 90 Упражнение 35. “Робот” 90 Упражнение 36. “Клешня” 91 Упражнение 37. “Стыковка” 92 Упражнение 38. “Слалом” 93 Упражнение 39. “Анабиоз” 93 Упражнение 40. “Зеркало” 94 Смотреть и видеть 96 Упражнение 41. “Тахистоскоп” 96 Упражнение 42. “Разведчик” 96 Упражнение 43. “Стоп” 97 На своем языке 98 Упражнение 44. “На страже” 99 Упражнение 45. “Дискуссия” 99 6. Состояние сознания 101 Упражнение 46. “Чемпион XXI века” 102 Упражнение 47. “Шарик и гиря” 106 Упражнение 48. “В гостях у Морфея” 108 Упражнение 49. “Свеча” 109 Упражнение 50. “Куб Неккера” 112 Упражнение 51. “Антипальцы” 113 Упражнение 52. “Слово” 116 Упражнение 53. “Зазеркалье” 117 Упражнение 54. “Декада” 119 7. Как организовать и провести занятия (продолжение) 123 Эксперимент, а не рецепт 123 Стиль руководства 125 Формы организации 127 О подготовке тренера 131 С чего начать и чем закончить 134 За стенами оранжереи 136 Приложения 137 Приемы модификации психотехнических упражнении 137 Из отчета о соревнованиях по психотехническому многоборью в команде современного пятиборья ЦСКА 140 Ю.В. Пахомов. ЗАНИМАТЕЛЬНЫЙ АУТОТРЕНИНГ Игры и упражнения в обучении технике релаксации 153 Введение 155 1. Путешествие внутрь себя 162 Упражнение 1. “Интроскоп” 162 Упражнение 2. “Замедленное движение” 164 Упражнение 3. “Фокусировка” 165 Упражнение 4. “Диктант” 166 Упражнение 5. “Гамма” 167 Упражнение 6. “Кирпич” 168 2. Вкус расслабленности 172 Упражнение 7. “Контраст” 172 Упражнение 8. “Ассоциации” 175 Упражнение 9. “Лесенка” 176 3. От действия к мысли 179 Упражнение 10. “Задержка” 179 Упражнение 11. “Проводник” 181 Упражнение 12. “Насос” 183 Упражнение 13. “Волны гравитации” 186 Упражнение 14. “Погружение” 186 Упражнение 15. “Зеркало” 187 Упражнение 16. “Перевоплощения” 190 4. Подчиняться или повелевать? 195 Упражнение 17. “Телепатия” 196 Упражнение 18. “Гипноз” 198 Упражнение 19. “Контакт” 199 Упражнение 20. “Счет” 200 Упражнение 21. “Волшебная палочка” 202 5. Конкурс бездельников 204 Упражнение 22. “Демонстратор” 204 Упражнение 23. “Эксперт” 207 Упражнение 24. “Термометр” 208 Упражнение 25. “Кипятильник” 211 Упражнение 26. “Весы” 212 6. “Человек-молния” 214 Упражнение 27. “Спринт” 215 Упражнение 28. “Конденсатор” 217 Упражнение 29. “Восхождение” 218 Упражнение 30. “Пульс” 219 7. Расслабьтесь, вы опаздываете! 223 Упражнение 31. “Ванька-встанька” 223 Упражнение 32. “Снятие зажимов” 224 Упражнение 33. “Стоп” 225 Упражнение 34. “Частичный выход” 226 Упражнение 35. “Трансформатор” 228 Упражнение 36. “Карусель” 229 Упражнение 37. “Допрос” 230 8. Как проводить занятия 234 Приложения 245 Избирательные технологии в зеркале игр-пародий 245 У истоков новой профессии 248
Категория: Библиотека » Тренинги Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|