Избегание и трудности в принятии похвалы

Как вы относитесь к тому, что вас хвалят? Как часто вы сами хвалите себя? Испытываете ли вы трудности в принятии похвалы от других?

В нашей системе воспитания очень часто похвала идет в связке с оценкой. Ты хорош_ая, добр_ая, молодец - чаще всего воспринимается как больше оценочная информация, что ты сделал_а что-то, что друг_ая посчитал_а хорошим и похвалил_а тебя, чем как комплимент и желание сделать что-то приятное без оценки.

А что в этом плохого? Оценка дается чаще всего с желанием закрепить у ребенка какое-то поведение (и в данном случае это больше про уровень научения питомцев, чем про отношения с личностью, которой ты можешь объяснить разные варианты поведения и возможные последствия и дать ребенку выбирать и самому понимать, что в тот или иной момент для него правильней выбрать).

Это запрет и упаковка в теневую зону всех неугодных для родителей реакций ребенка. Архетип Тени - это большая тема и про нее я еще буду писать. Но главное, что тотальный запрет на проявление каких-то чувств и желаний не приносит здоровье, а наоборот способствует накоплению комплексов, которые будут мешать и во взрослой жизни. Нервозность, депрессия, неуверенность в себе - это одни из самых частых последствий такой запретительной политики.

Уча ребенка, что врать плохо, а когда он не врет хвалить его, и при этом демонстрировать свои нечестные поступки, не давая при этом своему поступку отрицательную оценку - это дезориентирующий посыл с двойными стандартами. А если мы не хвалим ребенка за правду, а только наказываем за ложь, то это вообще методика кнута без пряника.

Похвала в нашем сознании часто ассоциируется с тем напряжением, когда нам надо было перед родителями "держать марку", чтобы оставаться хорошим и нужным. Похвала становится наркотиком, и, когда мы ее не получаем, сразу включается в психике полученная из детства модель - сделал плохо - наказание - ощущение вины - и разные другие неприятные вариации.

Некоторые испытывают ужас от одной мысли, что не оправдают уже высказанные в их сторону положительные слова и используют методику избегания любой похвалы. Машем нашему детству и некорректным моделям воспитания.

Попробуйте сказать себе приятные вещи, похвалить, но без оценки. Трудно? Да, нас этому не очень учили. И трудно даже понять где грань. Вот похвалю я себя за хорошо выполненную работу - как понять? Вопрос индивидуальный, но можно ориентироваться на ощущения - а что будет, если завтра я не сделаю эту работу так хорошо или вообще плохо сделаю. Перечеркнет ли это мои хорошие слова себе, сказанные сейчас? Если ответ да, перечеркнет, то скорее всего это больше про оценку. Да, в понятии самой похвалы заложена необходимость оценки, но часто оценка и наказание перевешивают в этом вопросе тот необходимый аспект, который должен воодушевлять, давать силы и заряжать энергией. Мы становимся заложниками страха не оправдать похвалу.

Что можно сделать? Прежде всего разобраться в истоках и постепенно приучивать свою психику воспринимать похвалы, не обесценивая и не боясь не оправдать их. Не совершая ошибки трудно научиться жить и двигаться дальше в своем развитии.