Для тех, кто совмещает работу с учёбой, вопрос времени является одним из самых острых. Решить его помогает планирование.
Можно использовать самые разные техники. Например, я одно время любила планировать время на день следующим образом: записывала задачи, обозначала сроки и цифрами расставляла приоритеты.
Для того же, чтобы упорядочить задания на неделю, подходит метод «Альпы»*:
Сначала запишите задачи, которые необходимо выполнить.
Оцените, сколько времени следует уделить каждой из них. При этом желательно сохранить 40% времени свободным, чтобы была возможность для манёвра в случае, если появится что-то незапланированное.
Расставьте приоритеты по принципу: А – важные и срочные задачи, В – важные, но не срочные, С – срочные, но не важные.
Подумайте, какие задачи Вы можете перепоручить другим людям? Хорошо, когда можно сделать это полностью, однако будет полезно и разделение ответственности. Например, мы с подругами по очереди искали ответы к семинарам, а перед экзаменами одна делала документ с ответами на вопросы с 1 по 10, другая с 11 по 20 и т.д. Таким образом, каждая из нас тратила на подготовку материала, который следует выучить, в 5 раз меньше.
Проконтролируйте выполнение задач. Проанализируйте качество результата и причины, по которым не удалось что-то сделать. Оставшиеся задачи перенесите на следующую неделю.
План на неделю по методу «Альпы» для педагога может выглядеть следующим образом:
Благодаря планированию Вы увидите, на чём следует сконцентрировать своё внимание именно сегодня, и не будете «распыляться» на второстепенные дела. Если в день нужно выполнить несколько важных задач, то следует начать с менее приятной (об этом говорят: «съесть лягушку с утра»): так Вы быстрее почувствуете удовлетворение и не испортите настроение мыслями о том, что Вас ждёт.
P.S. Планируете ли Вы своё время? Если да, какой метод используете? Поделитесь своим опытом в комментариях!
С уважением, психолог Ольга Гришачкина ______________________________________________________________________
Прочитать первую статью про постановку целей можно здесь.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.