Как выбрать лучшего психолога для себя

На эту тему написано много, но я решила описать те шаги, которые бы делала я сейчас, выбирая для себя психолога. Психолога для личной терапии, который работает частно. Это может быть полезно и интересно: как психолог выбирает себе психолога.

1. Шаг «Личная симпатия». Я выбираю психолога, который мне симпатичен.

Психотерапия – это отношения. Человеческие отношения, особенно вначале знакомства, подразумевают наличие симпатии. Психолог тоже человек и он должен понравиться. В этом смысле поиск психолога в  интернете (например, на психологическом сайте) достаточно удобен. Можно посмотреть фотографию, прочитать, что специалист о себе пишет, и как он пишет. Если вам дают визитку психолога и говорят, что кому-то он помог, то это не факт, что он поможет и вам. А может и вообще не понравиться. Личная терапия оттого и называется личная, что подразумевает интимность и индивидуальность. Отзывы о специалисте важны, но только на них полагаться не стоит.

2 Шаг. Наличие у психолога хорошего образования.

Второе на что бы я обратила внимание – это на то, какое образование у специалиста. А именно, есть ли у него, кроме государственного образования,  сертификат или диплом об окончании одной из глубинных школ психологии. К таким школам относятся, например:  гештальт-терапия, психоанализ, экзистенциальная терапия. И является ли этот специалист, на который падает, мой выбор, как клиента, сертифицированным гештальт-терапевтом, или дипломированным психоаналитиком. Ибо я считаю, что государственное образование дает теоретическую базу. А такие частные школы,  готовят именно практически. Потому что,  для того чтобы получить диплом или сертификат одной из этих школ нужно учится 4-7 лет. Пройти курс длительной личной терапии. Получать супервизию (т.е. разбирать свою работу с клиентами с более опытными коллегами-психологами). Такие школы абы кому сертификаты не дают и качество образования там, как правило, хорошее. Это очень важный момент. Наличие государственного образования важно, прохождение психологом всевозможных курсов и специализаций тоже имеет значение. Но хороший, глубокий базис и практические навыки, дают не курсы повышения квалификации и обучение новейшим модным направления, а дают именно те школы психологии, которые проверены временем, где существует отбор психологов, где на обучение затрачиваются большие ресурсы (время, деньги, личная заинтересованность будущего специалиста).

3 Шаг. Опыт работы.

Здесь я имею в виду опыт работы именно в частной практике. Если вы хотите проходить терапию у частно-практикующего психолога, то, на мой взгляд, можно и нужно поинтересоваться у него, сколько лет он практикует именно частно. Работа на государственной службе важна. Но огромная часть рабочего  времени психолога на государственной службе уходит на оформление различных отчетов и проведение мероприятий, занятий, ведение приема, а пациентов может быть достаточно много. Какая уж тут глубокая терапия и индивидуальный подход. На это часто не остается ни времени,  ни сил. В частной практике работа идет конкретно с клиентом и на конкретного клиента. Чем больше специалист работает частно, тем глубже и лучше его профессиональные навыки, тем с большим количеством случаев он сталкивался, а главное его никто не подгоняет и он может глубоко вникнуть в суть вашей ситуации.

4 Шаг. Собственно выбор.

Из понравившихся мне психологов, я бы выбрала 3-4 человека и пообщалась бы лично с каждым. Записалась бы ко всем четверым на консультацию и посмотрела, как каждый из них работает. От четырех специалистов я бы получила профессиональный взгляд на свою проблему. А это всегда плюс: одна голова хорошо, а две лучше. А во-вторых,  только попробовав что-то на вкус, можно сделать окончательный выбор, что мне нужно. Поэтому не бойтесь пробовать психотерапию «на вкус». А первая консультация и подразумевает знакомство, уточнение вопросов, беседу, в ходе которой понимаешь, подходит мне этот психолог или нет.