Если я не слышу своего партнера

У меня на консультации семейная пара. Стандартные претензии друг к другу. Такие фразы очень часто слышишь от пар, в период кризиса: «все он прекрасно знает, но ничего не делает», «все она прекрасно понимает, но делает мне назло», «знаю я, почему ты так сделал», «все время орет, а я что – молчать буду…» и т.д.

Каждый из нас почему то считает, что он очень хорошо знает своего партнера – что партнер чувствует, что партнер думает, почему так или иначе поступает. Порой человек в себе то разобраться сразу не может, зато точно «знает» все про мужа/жену.

Выслушав одну и другую сторону, все их претензии, предлагаю использовать один из приемов имаго-метода. Суть задания состоит в том, что один партнер говорит фразу, другой, начиная со слов «я слышу, что ты говоришь …» и повторяет в точности (что очень важно – не меня слова и не заменяя их другими) фразу своего партнера. 

Муж говорит: «Я очень сильно устаю на работе» (интонационно делает акцент на словах «очень» и «сильно») 
Жена (интонации слегка небрежные): «Я слышу, что ты говоришь, что ты устаешь на работе» 

Я обращаю внимание женщины, на неточность повторения фразы. У нее было явное удивление и в голосе и во взгляде, когда она добавила ключевые слова «очень» и «сильно». 

Жена: «Да, я знаю, что у тебя сложная работа» 

Муж: «Я слышу, что ты говоришь, что ты понимаешь какая у меня сложная работа». 

Я опять фиксирую внимание супругов на искажении смысла услышанного: «Ваша жена сообщила, что она знает о трудностях, но ничего не говорила о том, что она понимает, КАКАЯ у Вас сложная работа». Знать и понимать – это тоже разные вещи. 

Я привела очень маленький фрагмент из этой консультации, но насколько ярко он отражает суть того, как неумение слышать мешает нам в жизни выстраивать гармоничные отношения.

Причин, почему люди не слышат друг друга, оказывается невероятное множество. Да, этих причин может быть много, но со всеми мы можем справиться, если есть желание. 
Для того, чтобы научиться слышать, надо знать - что нам мешает слышать. 

Поглощенность собственными мыслями, уязвленное самолюбие. В такие минуты мы сконцентрированы, возможно, на себе и своей обиде, но не на том, чтоб услышать, что нам говорят. Неприятно слушать то, что воспринимается нами как покушение на наш авторитет. Один из способов защиты в таких ситуациях – это вообще отказ от разговора. Но есть и другая тактика: лучшая защита - это нападение, и человек старается ответить собеседнику тем же, и так же не слушает его. Скандалы в таких ситуациях неизбежны. 

Очень многие из нас, слушая человека, пытаются истолковать его слова и объяснить для себя, исходя из своего опыта и знаний, которые у нас есть, а также исходя из того, как именно мы воспринимаем окружающий мир, и совершенно забываем о том, что наш партнер может воспринимать мир или ситуацию совсем иначе. Вот и получается, что во время разговора мы погружены в свои собственные мысли, а не в «слушание» собеседника. 

Эмоциональная неуравновешенность – еще один «плохой» помощник. Не слушаем потому, что не владеем собой. Умение справляться со своими эмоциями – это еще одна большая тема для обсуждения, но в этой статье я хочу только обозначить вероятные причины «неслышания» другого.

Категоричность в суждениях, жесткая критика, осуждение, конечно, вызывают агрессию. Все это мало способствует установлению взаимопонимания. В общении можно и нужно говорить о СВОИХ эмоциях и переживаниях, но не приписывать их вашему партнеру. Желательно уточнять, что ваш партнер имел в виду, а не додумывать за него. Лучше всего отказаться от «ты-сообщений» и перейти на «я-сообщения». Например: «я начинаю злиться, мне не нравиться, когда на меня давят», вместо «ты достал меня уже своими указаниями». 


Научиться слышать друг друга и уважать мнение своего партнера порой оказывается не так уж просто. Но если ничего не посадишь, то ничего и не вырастет. И если что-то не получается сразу – это не беда, главное - стремление добиться в этом деле успеха.



Просмотров: 620
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Упражнение «Панель»: когда очень важно услышать друг друга
  • Очень сильно реагирую. Разбираемся почему
  • Почему мужчине нужно искренне и ну прямо действительно очень сильно любить свою женщину
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Когда очень сильно раздражает
  • Семейные отношения: как научиться друг друга слушать и слышать
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Слушать и слышать друг друга - разные вещи.
  • «Я очень люблю своего ребенка, но иногда мне кажется, я бы его просто убила!».
  • Простое действие, которое каждый очень ждёт от партнера в отношениях
  • Мой партнер меня не понимает, как сохранить отношения.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Слушать и слышать… Про то, как мы слушаем, но не слышим друг друга
  • Почему человек знает, что ему нужно сделать и не делает этого
  • Очень полезная практика, которую мало кто делает
  • Если очень нужно замуж, то побудь одна...
  • Один простой, но очень непростой секрет успешной жизни
  • Главное, что ты должен знать: ты знаешь очень мало!
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Сказка о маме-Слонихе, которая очень любила своего слоненка
  • Очень простые ответы на очень сложные вопросы
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что мешает слышать друг друга
  • «Почему у меня ничего не получается?»
  • Очень сильно реагирую. Разбираемся, что делать.
  • Чёрствые и сухие люди. Если вы или мама - один из них. | Что знает Оливия?
  • Когда не очень много сил и смысла...
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь