Отношения или как перестать быть несчастным

Начать бы я хотел с того, что, по моему мнению,  гармоничные отношения крайне редко встречаются в современном мире.

Я считаю, что большая часть психологических затруднений, возникающих у людей, так или иначе связана с нарушениями в отношениях. Как же могут эти отношения нарушаться? В этом месте мне крайне близки взгляды известного американского терапевта Карен Хорни. По её мнению есть три основных  направления (в ориг. аттитюда) по которым эти нарушения могут развиваться.

1-е Направление - «к  людям». Казалось бы, звучит довольно странно, ведь к людям двигаться по идее хорошо, и тёплые, гармоничные отношения вполне могут быть залогом душевного здоровья и внутренней гармонии. Но в этом случае, к сожалению, такого не происходит, по причине выраженной внутренней тревоги и глубинных эмоциональных затруднений человек может настолько сильно стремиться к людям, что потерять самого себя, он как бы растворяется в них. При этом значимость самого себя для такого человека весьма незначительна,  и порой он попадает  в настолько сильную зависимость от другого человека, что при разрыве отношений от него можно услышать фразы: "моя жизнь кончена", "мне не зачем больше жить", "я жил(а)для него (неё), а теперь не знаю, что и делать". На мой взгляд, подобный вариант отношений весьма распространён в нашей культуре, как говорят, когда один любит, а другой лишь  позволяет себя любить

2-е Направление – «против людей». С этим направлением всё чуть понятней, хотя порой оно встречается в скрытой, завуалированной форме, и может выражаться в образе «разумного» недоверия к людям. Если оно лежит на поверхности- то такой человек живёт по принципу "человек человеку волк", зачастую многого добивается на карьерном фронте. Но, на мой взгляд, сложно быть по-настоящему счастливым, когда волки кругом. Отношение к другим людям может варьировать от лёгкой враждебности до подлинной ненависти с желанием причинить вред.  В личных отношениях он может заниматься эксплуатацией партнёра или просто быть с тем, с кем выгодно.

3-е Направление – «от людей». В том случае, если человек выбирает это направление, обществу людей он скорее предпочтёт одиночество или общество тех, кто не умеет  полноценно вступать в диалог ( животные, техника, книги). Зачем же выбирать  этот путь? Основных варианта два: либо человек привык к холодности, дистанции, неэмоциональному взаимодействию, либо он настолько раним, что проще отгородиться от других, чем страдать. Да, в момент изоляции такого человека сложно поранить, потому что он никому по-настоящему не открывается и стремиться избежать любого эмоционального взаимодействия, но и ощутить приятный вкус  тёплых, наполненных любовью, человеческих отношений такому человеку вряд ли удастся.

Эти направления редко встречаются в чистом виде, хотя бывает и так. Зачастую человек невротического склада может скакать по ним как по лестнице, меняя одно  на другое. В моей практике встречались случаи, когда это происходило в рамках одной консультации.

В чём же основная проблема людей, чьи отношения с другими людьми выстраиваются по одному из 3-х направлений? В том, что часто эти  направления скрыты,  не только от окружающих, но и от самого себя. В результате человек, хоть и не вполне осознанно, притворяется кем-то другим, играет роль лучшей версии самого себя, в то время как изнутри его разрывают противоречия. Эти противоречия могут возникать как между одновременно присутствующими направлениями, так и между ними и нашим истинным «Я», которое, по сути, ведёт нас к счастью, а не к безопасности в случае нарушений.

Каким образом мы встаём на путь дисгармоничных отношений – основных вариантов 2:

• Невротическое развитие. Например, человек воспитывался в семье, где было мало тепла, любви, близости и теперь ему сложно выстраивать близкие, эмоциональные отношения с людьми.
• Воздействие психотравмирующего события. Например, человек рос в любящей, заботливой семье, но уже в зрелом возрасте пережил болезненное расставание, связанное с предательством  и теперь ему сложно кому-то довериться, он ко всем относится с подозрением и ждёт подвоха.

Как же нам сойти с этого колеса и встать на путь построения действительно гармоничных отношений с собой и другими? Самым действенным способом является терапия, проводимая психологом или психотерапевтом,  с тщательной проработкой внутриличностных конфликтов. Но что делать, если человеку не по карману обратиться к психологу в данный момент? Для начала можно попробовать смотреть на себя более ясно, стараться не идеализировать себя и свои отношения с другими, прислушиваться к своим чувствам и переживаниям, какими бы противоречивыми они не были,  ведь именно они и делают нас по-настоящему живыми. Это может привести к временному усилению внутриличностного конфликта, но,  только осознав его,  мы можем что-то менять. Порой нас ощутимо «подлечивает» положительный опыт, но человеку раздираемому противоречиями и погружённому в идеализацию себя бывает весьма сложно его получить.