Если вы решили посетить психолога

                            Если вы решили посетить психолога.

Эта тема возникла из общения с клиентами. Потому  что,   бывает очень сложно прийти к психологу,  и рассказать всю правду о своих проблемах, о которых не всегда хочется говорить даже близким людям. При первой встрече люди часто говорят: « Я не знаю, что говорить, с чего начать»? « Я запутался»,  «Не понимаю,  что происходит»?

В данном случае срабатывает страх.  И  всему этому есть объяснение – это наши мысли. В действительности все  мысли – есть энергия и важно понимать, куда и в какую сторону они  направлены. Ведь наши мысли – это продукт нашего ума.

Когда мы долго и  бесконтрольно думаем  о чем-то,  сознание становится затуманенным, пропадает  ясность,  словно попадаем в «воронку» и тогда наступает бессилие.  Мысли снова одолевают вас «мысли порождают мысли» - замкнутый круг.

Что хорошо в этом случае?

 Задать себе вопросы и обязательно ответить на них.

Что я хочу сам(а) на самом деле?

Что я сейчас чувствую, с чем и кем связано это чувство?

На что  похоже и где находится в теле?

Как давно я это испытываю?

На что похожа моя жизнь?

 Как образ может быть все что угодно,  это индивидуально,  насколько развито ваше воображение.

Могу ли я что-то изменить, чтобы стало комфортно в сложившейся ситуации?

Проанализируйте события, которые происходили с вами за последние месяцы, недели, дни. Что является причиной вашего состояния?  Это может быть резонанс с болью прошлого. Катализатором может быть любой пустяк, конфликт с кем-то из домашних или сослуживцев, событие, появление новых людей в вашем окружении, болезнь кого-то близкого. В этот момент хорошо слушать свое тело и чувства. И тогда,  придя к психологу,  вам будет легче и быстрее разобраться в вашей проблеме. Важно в эти моменты быть осознанным, контролировать свои мысли, не допуская вашему уму попасть в ловушку ошибочных суждений, которые препятствуют пониманию настоящего.

В тяжелые моменты душевной боли человек облегчает свои страдания создавая иллюзию . Жизнь все больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях  минуя  настоящее. Люди говорят: « У меня все будет хорошо», «Я знаю мое будущее счастливое, там все будет замечательно» и т.д. Вера  способна утешить, но что-то знать – это не то, что верить. Только опыт непосредственного переживания делает веру осознанной и открывает путь к будущему. Но часто мы отказываемся знать из-за того, что там «больно». Это проявляется в высказываниях:  «Я сам все знаю лучше всех», «Я сам все могу», «Я сам добился своих высот и мне никто не нужен».

Так чтобы уйти от реальности, люди создают не реальность, в которой с помощью своего ума или ЕГО, или ложного «Я» создают  иллюзию оправдания, дабы не встретиться с болью реальности.

Поверьте,  никто за вас «ЭТО» не решит. Чаще в жизни люди ходят «по кругу» попадая в похожие ситуации, делая из раза в раз одни и те же ошибки,   и при этом думают о хорошем будущем, не замечая, что  стоят  на месте. Важно понимать, кто ты в этой жизни, что чувствуешь, в чем смысл твоей судьбы на земле? И только когда опыт непосредственного переживания делает встречу с проблемой и болью открытой для осознания – «ЭТО» перестает быть актуальным и открывается совершенно другое видение жизни.

Тогда мы растем духом, становимся более мягкими в общении, все меньше поддаемся влиянию чужого мнения, становимся уверенными и самодостаточными. Именно тогда мы открыты своей жизни и будущему. Путь «ДАО» гласит «Прямая одна, путей много»! И каким мы путем идем, зависит только от нас  самих. У человека всегда есть выбор!

Желаю удачной дороги на пути к себе.  Васильева  М. В.