И в море, и в радости. Важные слова о чувствах.

Однажды я увидела море в шторм. Шквалистый ветер делал зонт бесполезным. Проливной дождь залил водой пешеходные дорожки почти по колено. Море было безумно. Огромные волны накатывали с непредсказуемой периодичностью, накрывали пляж на всю его ширину и мгновенно возвращались назад, утаскивая с собой все, что плохо держалось. Я не узнала милую бухту, на каменистом пляже которой мы нежились еще вчера.
Я была в ужасе и одновременно счастлива от того, что сейчас я, хоть и насквозь мокрая, но стою ногами на асфальте старенькой набережной. Я тут, на земле, а не там, в самой середине шторма. Я знаю, что море может принести много бед – цунами, наводнения, водяные смерчи… Но… Я люблю море.
С тех пор, как я впервые в сознательном возрасте оказалась на берегу, я не знаю, как жить, не имея возможности хотя бы иногда чувствовать его мощь и нежность, аккуратно ступая босыми ногами по самой кромке или погружаясь всем телом в его прохладную толщу…

Извините за пафосное вступление. На самом деле, я хотела писать про эмоции.

Знаете, чем человек на самом деле отличается от животных? Интеллект, способность создавать цивилизации и лететь в космос? Нет. Единственное качество, свойственное только нам – это способность идти против природы. И против своих эмоций. Мы называем это «самообладание».
Для человека нормально повернуть течение реки вспять, изменить экосистему целого региона и заставить замолчать свои чувства.

Для чего мы делаем это? Неужели мы их боимся? Почему, не смотря на то, что большая часть нашего мозга так и остается «мозгом рептилий», сохраняя способность к мгновенному распознаванию опасности или удовольствию, мы делаем все, чтобы отречься от переживаний?

МНОГИЕ ПУТАЮТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ С ИСТЕРИЧНОСТЬЮ, АГРЕССИВНОСТЬЮ ИЛИ РАСПУЩЕННОСТЬЮ. Чем меньше развит и внимателен к себе человек, чем больше он подвержен влиянию стереотипов, тем больше он боится чувств. Потому что они – как море. Если вы научитесь с ними обращаться, чувства могут раскрасить жизнь миллионами ярких красок, сделать ее изобильной и спокойной. Если вы будете их подавлять, игнорировать, делать вид, что их не существует, то вас рано или поздно накроет шторм аффекта, тяжелая болезнь или депрессия.
Чувства, которые были подавлены, возвращаются. Чувства, которые не были услышаны, все равно найдут путь, будут замечены. Они настойчивы, как вода. Капля за каплей подавленные эмоции переполнят внутренний резервуар. Так возникают токсичные и тяжелые эмоциональные состояния. Так человек расплачивается за свое могущество.

В «приличном обществе» считается, что чем более ты сдержан, тем более «молодец». Всем уже набили оскомину «никогда не плачущие мальчики» и «никогда не злящиеся девочки». Только это ничего не меняет. ЛЮДИ ПРОДОЛЖАЮТ ПОДМЕНЯТЬ СЛОВА «ВЛАДЕТЬ ЧУВСТВАМИ» И «ПОДАВЛЯТЬ».

Чем больше времени я посвящаю работе, тем более чувствительной я становлюсь. С годами я научилась различать множество оттенков, например, злости.
Наверное, сейчас было бы закономерным спросить что-то вроде «А почему ты до сих пор не избавилась от злости? Ты же психолог, не должна злиться. Должна быть постоянно на позитиве». Нет, дорогие мои. Не должна. ОДНО ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ЗАБЛУЖДЕНИЙ ОТНОСИТЕЛЬНО ЧУВСТВ – ДЕЛЕНИЕ ИХ НА «ПОЗИТИВНЫЕ» И «НЕГАТИВНЫЕ», с последующим логическим выводом, что от негативных нужно срочно избавиться. Но так не бывает. Невозможно выбросить «решку» монетки и оставить при этом «орла». Только все или ничего.

Чувства еще до разума дают нам информацию о том, что происходит вокруг. Высокая чувствительность оберегает животных от травм и стрессов, спасает им жизнь. Страх предупреждает об опасности. Злость – о нарушении границ. Отвращение – о возможном отравлении. Радость – о нахождении того, что очень нужно.
Чувства – это всего лишь такая же часть нас, как интеллект, творческие способности или хорошие физические данные. Они просто даны нам от рождения. Быть умным не означает учить всех подряд. Сильный человек не гнет сваи каждые две минуты. Художник не разрисовывает все, что плохо лежит. Точно так же человек с развитыми эмоциональным интеллектом умеет не только замечать свои эмоции, но и знает множество способов, как их можно сделать своими помощниками.
©Наталья Емшанова