Про усталость

Позволить себе устать. Свалиться, превратиться в лужу, в тесто, в одеяло. Как кошки устают. Мягкие, они расслабляются так, что висят на коленях, а не лежат.
Нет у кошек 'ты что, слабак? А ну- ка не спи, экзамен на носу!'
Ну серьезно - когда на дереве надо переждать, когда собака убежит, ни один кот не уснет. Ибо опасно. Реальная причина не расслабляться.
Спать. Лежать смотреть в потолок. Тупить в стену/окно. Лежать в ванне без телефона (о как это слооожно мне, например). Пить кофе час. Без телефона.
Я замечала за собой и своими клиентами, что  есть такое явление  - ну блин, это ж так просто, захочу посплю, захочу поеду в лес, ЗАХОЧУ ПО Настоящему!!! - и сделаю это. Ну, значит пока не устал/а.
Или - 'я же расслаблюсь, как я потом соберусь...'
'На том свете высплюсь'
Почему? Где наша усталость, почему она сидит на антресолях и боится пошевелиться, потому что её выгонят из дома как приблудную кошку?
1. Нет  стереотипов отдыха.
Да, есть соблазн приблудную кошку прогнать, если она, например, чупакабра, а не кошка, и я не знаю как ее кормить, как она вообще живёт, и не сожрет ли она меня. Мы - существа программные, нуждаемся в границах, привычках.
Работа - это это. Отдых - это. Я сталкивалась с тем, что работая с клиентом, сама зависала - а как это...отдыхать? Нетрудно догадаться, что этого примера я сама не видела - мама работала всегда, сначала на работе, потом дома - до часа ночи.Отдых=скудный сон часов на 6.  И как можно догадаться, в начале своей карьеры я поступала так же. Пока не поняла, что мне помогает восстановиться: минимум 2 дня без работы (то есть без учебы, работы, делания заданий), сон не менее чем до 8.00, кофепитие длиной в 30-40 минут, лежание днем на горизонтальной поверхности минимум 15 минут. Ну как- то так, список ещё в процессе наполнения. Четко? Ну да. Зато в эти моменты мысли не сбивают, все четко - по инструкции. )))
2. 'Усталость надо прогонять' - убеждения, что надо что-то делать для бодрости.
'наш мозг работает на 5%!!! Даёшь усиление работы мозга!', а то так всю жизнь проспать можно!!!
Ага. Все чувствовали отвращение к 7й чашке кофе? Сейчас оно у меня уже на 3-ей. Отвращение - попытка вытолкнуть, прогнать чужеродное. Организм кричит: 'хватит, оставь уже меня, дай отдохнуть!' А если вспомнить ещё пункт 1, то ....а как...отдыхать?
Поэтому: кофе, пуэр, сон разведчика - техники скачать бесплатно без смс (30 минут - и ты бодр!!)..мотивация студентов Гарварда, мотивация Джобса..мотивации...
Ну положим, разведчики не спали потому, почему не спит кошка на дереве, когда внизу собака бегает.  Себя мотивировать без мотивации - дело интересное.
Скажу простую и может не очень умную вещь - раз ваш мозг, тело и душа решили спать, то ВЫ решили спать. ВЫ, родненький. Утомление сказало ХОРОШ.
С мотивацией дела плохи - она либо есть, либо нет. Как любовь. Или оргазм. Или талант. Так что единственное, что стоит сделать - оставить себя в покое. И по ...прокрастинировать...(не удержалась) значит пооткладывать все на сильно потом)

3. 'Время  не стоит на месте, я же что -то не успею, если лишнего отдохну'
Да, безусловно.
НЕ УСПЕЕТЕ.
Что-то - возможно - никогда. Суровая правда жизни.
Если вернуться к метафоре с кошкой, то 'да - я не могу приютить кошку, потому что в Африке дети ...(далее по тексту)'.
Качество тех многочисленных дел, которые мы можем на себя взвалить, вряд ли будет высоким. Множественные  хлопоты имеют отношение скорее к тревоге, чем к жадности до деятельности. Проверено.
И обычно, если раскопать, а чего я хочу, остаётся пара-тройка дел. Ну а если их не 19, то время на отдых образуется само собой. Волшебство, что говорить.

Можно порассуждать ещё много как  и написать ещё что-то, но мне лень). Я принимаю свое утомление, и пусть живёт в моем доме кошка - утомление, и мы вместе будем дремать)

Спокойных ночей)