О пользе групповой работы

Наблюдаю одну очень интересную штуку. Вокруг огроменное количество полезной информации (в том числе бесплатной). До нее легко дотянуться. Ну и что, что нет времени, можно же складывать записи вебинаров и эфиров в закладки «посмотреть». Знаний в итоге становится много. А в опыт они не переводятся, просто не успевают. При этом есть полная иллюзия занятости и внутренней работы.

Тем временем в жизни особенно ничего не меняется. Есть много-много разрозненных частей, осознаний, пониманий про себя. А жизнь течет по-старому.

При этом в рюкзачке уже поднакопилось вопросов к самому себе. Зачем я делаю снова и снова одно и то же? Делаю одни и те же ошибки? Почему не получается быть счастливым? В этом месте можно задуматься о работе с психологом.

Индивидуальная работа – о, на это еще надо решиться! Так много тревог, страхов! Как выбрать психолога? Каким он должен быть? Каким я должен быть с ним? Больше вопросов, чем ответов. А вопросов-то и так уже с горочкой!

Групповая терапия – это еще один способ прикоснуться к своей жизни. С нее можно начать знакомиться со своим внутренним миром.

Терапевтическая группа – не про знания. И даже не про навыки. Она про проживание. Про присвоение тех процессов, что происходят внутри. Про авторство в собственной жизни. Как я создаю то, что называется моей жизнью.

Группа – это волшебное место, где можно даже сидя в сторонке молча встретиться с групповым процессом. Все как в жизни. Что бы ты ни делал, это вызывает определенную реакцию. Часто весьма неожиданную. И это прекрасный опыт встречи с другим. С его картиной мира. Со своими ограничениями и привычными реакциями.

В жизни что? Можно спрятаться, убежать. Сделать социально приемлемый ход и быть вежливым, зная, что в любой момент времени можно «слиться» из контакта.

В группе конечно тоже можно этим заниматься, но смысл? Это тот путь, который заезжен, затоптан. В группе есть возможность пробовать новые пути.

О, это то еще приключение! Группа – как маленькая жизнь. Общество в миниатюре. В группе точно вылезет твоя привычная маска, твой привычный способ справляться с жизнью. Снять ее, изменить проторенную дорожку будет непросто. Но не этой ли целью ты задавался в самом начале?

Самый важный ресурс группы – это люди. С их помощью ты сможешь увидеть себя разного. Услышать свой внутренний отклик на других людей. Разобрать, что из всего этого твое собственное. Что привито родителями, воспитателями и другими значимыми людьми в твоей жизни.

Группа – долгосрочное мероприятие, поэтому ты сможешь увидеть, как твои отношения в группе завязываются, развиваются, рвутся. Как дистанция с другими становится ближе/дальше. Как ты ссоришься, миришься, реагируешь на агрессию. И где во всем этом ты.

Возможно, ты поймешь на группе про себя что-то одно. Но это будет фундаментальный опыт, вплетенный в твою жизнь. Не знание извне, но присвоенная часть тебя. Твой личный узор. Зная особенности своего жизненного рисунка, ты сможешь изменять его, создавая новые узоры.

26 ноября стартует терапевтическая группа "Мастерская историй". Подробности и вопросы можно задать тут: https://www.psyoffice.ru/trainings/master_istoriy/