Как первый час определяет весь день?

Первый час определяет весь день!!! Почему?
.
Принцип работы состоит в том, что вы встаёте на час раньше обычного и начинаете день с того чего хотите, а не с того что надо ехать на «нелюбимую работу», учебу. Туда все равно придётся ехать, но первые часы закладывают фундамент на весь день.
.
Приведу пример, вспомните то утро, те выходные когда вы встаёте и у вас есть свои дела:
.
✔Съездить за город на природу
✔Позаниматься своим хобби
✔Просвети время с любимой женщиной
✔Съездить и купить что то новое
.
Неужели в эти дни вы встаёте с плохим настроением:
⭕Не хочу ничего делать
⭕Мне лень
⭕Хочу спать
⭕Все надоело
⭕Все бесит
⭕Отвалите от меня и так до бесконечности.
.
Скорее всего нет и вы ложитесь с предвкушением утренних дел и встаёте с прекрасным настроем. И такой настрой легко объясним, вы сами выбрали эти действия и они принесут вам пользу и удовольствие.
.
Скорее всего в этот день, если происходят неприятные ситуации, вы сохраняете более менее спокойный настрой и встречаете препятствия с силами их решать.
.
Такого же эффекта можно добиться и в обычный день. Вставая с утра и делая что то для себя, своего развития, своей жизненной цели, вы будете чувствовать свою эффективность и значимость. День уже будет не таким скучным и безликим - он будет наполнен смыслом.
.
Как же просыпаться на час раньше❓
.
1⃣Во первых, что бы вставать на час раньше определись для чего тебе это нужно? Какую цель ты этим хочешь достичь?
Если не найти смысл то и вставать не получится!
.
2⃣Во вторых, ложиться нужно на час раньше. Сном жертвовать нельзя и по хорошему спать надо 7-8 часов.
.
3⃣В третьих, начинать утро лучше всего со стакана воды, так как за ночь испаряется большее количество, а при нехватки воды в организме мы автоматически начинаем чувствовать усталость и слабость, так запрограммирован наш мозг. Затем умыться и сделать зарядку, хотя бы 5-7 минут. Это нужно, что б разогнать кровь и включить в работу весь организм. Зарядка для человека с утра, тоже самое что и прогреть машину перед поездкой.
.
4⃣Далее решайте сами с чего начнёте, завтрак, душ или сразу приступить к делу (чтение, написание статьи или изучение чего то нового). Тут каждый подбирает под себя.
.
Как первый час примерно выглядит:
✔5-10 минут зарядка
✔5-10 минут ведение дневника и написание планов на день.
✔чтение 20 мин
✔30-40 минут занятие делом направленным на своё развитие или то что приведёт тебя к цели (тут у каждого своё)
.
На эту статью меня вдохновила книга Хела Элрода «Магическое утро». Всем советую к прочтению!!!Как первый час определяет весь день




Просмотров: 505
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что с Вами произойдет, если Вы будете смеяться час в день?!
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Секрет для родителей. Просто и эффективно. Всего 15 минут в день.
  • Что нужно принять с утра, чтобы Ваш день задался
  • Если вечером перед сном нечего вспомнить, то, похоже – проспал весь день
  • Приходит день, приходит час… сделать выбор!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Живи каждый день так, будто это последний день в твоей жизни
  • Как женщине найти пять минут в день для любви к себе?
  • Когда день похож на день: День Сурка и как из него выйти
  • Как понять, что ваш день прошел не зря: всего 3 вопроса
  • Панические атаки | Что можно сделать за один час
  • Что было раньше: яйцо или курица? С чего начинать?
  • Что нужно знать о стрессе (полезные техники на каждый день)
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Что такое чувствовать опору и для чего это нужно
  • 5 минут в день для улучшения отношения с подростком.
  • Что делать, если муж пьет каждый день, советы психолога
  • День, когда все станет так, как мы хотим!..
  • Психологическая зарядка или как сделать день успешным
  • Как научиться печатать вслепую за 15 минут в день
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • День вашего рождения – это счастье. Почему? Пять идей, как провести свой День Рождения.
  • Как 20 минут в день могут изменить жизнь к лучшему. Часть 1.
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Первый час
  • День сурка или что делать?
  • А что если беречь друг друга, не важно, на день встретились или навсегда?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как снять внутренние ограничения и выйти вверх по результатам за 15 минут в день



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь