Как помочь человеку в утрате.

Автор статьи: Вероника Токан

Сегодня #псисреда про тему которая касается каждого, потому обязательно для прочтения и сохранения.

Как помочь человеку в утрате


Мы горюем, и это часть жизни. Но это не просто. Ой как не просто.
А если горюет близкий, то кто-то бросается "помогать", другие же "пропадают". И то и то имеет место быть и на все есть свои причины. Этот пост я пишу для тех, кто хочет горюющего поддержать, но сам в смятении.

1. У вас могут быть разные чувства от грусти, тревоги за близкого до радости - что все это произошло не с Вами. Это нормально. Вы человек, а тема смерти пугает.

2. Решите на что вы готовы сами: заниматься орг.моментами, быть рядом, обзванивать знакомых, придти на похороны, дать денег, разбирать вещи и т.д. Нормально если вы что-то делать не хотите и не можете. Например, "просто" быть с человеком в горе я училась и мне это стоило не одну консультацию у психотерапевта.

3. Начните разговор и лучше лично если есть возможность. Соболезнования это хорошо, но это скорее хороший тон. Спросите чем помочь, в чем нуждается горюющий, задайте вопросы про быт. В шоковом состоянии после известия и особенно первое время люди забывают есть, не в состоянии позаботиться о себе, о детях и т.д. Обычаи носить траур, 9 и 40 дней существовали отчасти менно чтобы облегчить жизнь горюющих - все было ясно - что есть, что носить, как себя вести, куда не ходить.

4. Не надо говорить "крепись", "да у тебя вся жизнь впереди", "не реви - усопший бы этого не хотел", "держись", "мужайся" и т.д. - все это загоняет чувства внутрь, горе же проживается именно когда чувства выходят - и слезы, и страх как жить дальше, и гнев за все. Эти чувства нормальны. Если вам тяжело их видеть у близкого, не мешайте ему горевать, займитесь чем-то другим.

5. Плохая идея горюющего оставлять одного "чтобы он свыкся". Наоборот, плакать кому-то в плечо, говорить с кем-то о случившимся - это и помогает привыкать к жизни заново.

Тяжело быть с кем-то, если свои утраты не прожиты.... А не прожиты они у большинства. И горевать - это нормально. Не только смерть может быть причиной горя. Болезнь, развод, отъезд, увольнение, потеря значимой вещи, утрата имущества - все это может вызвать очень острые чувства по алгоритму "отрицания - гнев - торг - депрессия". В финале должно быть "принятие", но это встречается редко.

Не прожитые утраты в жизни "замораживают" человека, его часть буд-то мертва. Как не парадоксально, но ради Жизни, необходимо взглянуть в лицо смерти. Одному конечно страшно, я понимаю, потому и пишу этот текст. 

P.S. Берегите себя, слушайте себя.

 

С  уважением к Вам и Вашим трудностям, психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт, игропрактик Вероника Токан.

Записаться на консультацию по этой и любой другой теме Вы можете через сообщения или соц.сети. Найти меня легко по тегу #ВероникаТокан


⠀__________________________
Чтобы всегда видеть мои авторские статьи вы можете нажать "подписаться на автора". 

И да, Ваши благодарности меня вдохновляют писать больше.

 

 



Просмотров: 322
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Быть мальчиком "хорошо" или "плохо"? Первая возможная травма маленького мальчика.
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Может ли страдание быть "нормальным" и "патологическим"?
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Мужчины - в "пещеру", женщины - в "преглубокое озеро". Позвольте паузам быть.
  • Как НАСЛАДИТЬСЯ формирует "иметь" и "быть сытым". Пятое движение любви.
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • "Ловушки" любви: "Ты должен/должна быть хорошим/хорошей"
  • Цена выбора в токсичных отношениях: Быть "хорошей" или "плохой"
  • Быть счастливым в отношениях. "Золотое" и "алмазное" правила этики
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Техника "Автопортрет". "Цвета и чувства". И мой портрет с комментарием.
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь