Понимание. Зачем оно.

    Когда человек говорит : «я не понимаю», это может быть наполнено разными смыслами. Как математика для школьника, когда непонятно может быть условие задачи, или способ ее решения, или тот способ решения, на котором настаивает учительница, или зачем учить математику, или для чего вообще нужна эта школа, которую я видеть не могу! Кто-то хочет узнать, как получить недостающую для решения задачи информацию, а кто-то хочет определиться, а вообще эту задачу надо решать-то? И если решать надо, то это точно, что я должен? И кому должен? Даже в случае со школьной математикой поиск понимания может быть труден и болезнен, порой длителен.

    Возникает вопрос: а зачем оно вообще нужно?

    Понимание, в частности, это функция создания модели окружающего мира. А также выбор безопасной части этой модели (этого мира). Я не хочу здесь дискутировать о субъективном или объективном. Мы в любом случае мыслим и планируем с помощью моделей мира. И если я не понимаю где я, кто и что вокруг, чего от них ожидать, что я могу сделать, то жить делается опасно.

    Понимание – это то, за чем многие приходят к психотерапевту. Разумеется, не только за этим. Поддержка, обнаружение ресурса, ревизия убеждений, изменение моделей поведения... Но! Хорошо бы понимать, какого рода поддержка вам необходима. Понимать, какие ресурсы вам доступны. Понимать, какие ваши убеждения формируют порочные круги взаимоотношений. И какие убеждения выработаны лично вами, а какие приняты на веру давным-давно. Понимать, что изменилось в отношениях, отчего прежние модели не работают.

    Важно, чтобы понимание не было навязано. Желательно таки раскопать тот вариант, который верен именно сейчас. Исходя из вашего опыта, из вашей жизни. Занятно, но чтобы присвоить свой опыт, а не чей-то чужой, психотерапия бывает очень важна. Ибо болезненные части своего опыта человек успешно забывает, рационализирует, приписывает другим и т.п. Способов достаточно.

    Важно, чтобы это понимание не было ментальной моделью. «Да, я это прочитал, я понимаю». Многое остается недоступным пониманию, будучи непротестировано. Как пример: не знаю, понравится ли мне вкус вот этого салатика. Прочла рецепт, прикинула, как мне на вкус были его составляющие (если они мне все известны). Но никогда не буду знать точно, пока не приготовлю, не понюхаю, не попробую.    

    Психотерапевт более чем кто-либо пригоден для того, чтобы тестировать новое. Как тебе вообще идея, что почти незнакомому человеку можно доверить свои глубокие переживания? А что с малознакомым человеком можно говорить «на ты» и это будет взаимно уважительно? Что можно плакать в присутствии другого, не вызывая осуждения или унизительной жалости? Что из такого взаимодействия реально выйдет что-то хорошее? Что концентрация на своих телесных ощущениях может иметь важное значения для понимания высоких ценностей? Пока не попробуете – не узнаете, что из этого сейчас Вам совсем никак не подходит, а что просто необходимо, ой, как же я раньше жил без этого?

   Проживание - это другой уровень понимания, отличный от чтения статьи. И психотерапия предлагает безопасную площадку для выражения эмоций, проверки идей или новых поведенческих навыков.

   Продолжение следует.