Термометр гнева

ТЕРМОМЕТР ГНЕВА

 

Специалисты рекомендуют не доводить себя до точки невозврата, что бы позже не жалеть об этом. Что же сделать, если термометр начинает подниматься выше 60 градусов?

Для того, что бы начать осознавать свои чувства, поставите такую задачу: "я наблюдаю за собой, за своими чувствами". И уже через некоторое время вы сможете наблюдать за собой. 

Энергия гнева, ярости очень сильная и может сжечь изнутри.  Потому, если вы ещё не осознаете свои эмоции, пора бы с ними познакомиться. Начните проговаривать. Пусть проговаривание станет для вас привычкой ;)

Лично я, когда  взбешена, стараюсь выплеснуть своё чувство физически.Так, однажды поссорившись с мужем на улице, на прогулке, ушла от него и в состоянии гнева пошла домой пешком, а идти было километров пять. И только к дому я остыла! Зато пришла успокоенная))))

Так же был случай, когда я вымела три лестничных проема в общем коридоре в состоянии ярости. Успокоившись, зашла домой спокойная и удовлетворенная процессом ;)

 ОПРОС: А КАК ВЫ СБРАСЫВАЕТЕ ЭНЕРГИЮ ГНЕВА? 

А как вы справляетесь с гневом?

Nак же приглашаю поучаствовать в опросе перейдя по ссылке выше 

Доброго вам дня))  И не доводите себя до точки кипения!

А так же буду рада комментариям и откликам на мою статью!