|
|
Техника работы с целью с помощью стратегии Уолта ДиснеяАвтор статьи: Наталия Филимонова
Задумайте, нечто, что Вам хотелось бы, обязательно осуществить в новом году! Это может быть, как материальная цель, например: зарабатывать какую-то определенную сумму в месяц. Или стратегические задачи, как, допустим, поступить в аспирантуру, освоить какую-либо специализацию. А, может быть, творческие планы: научиться писать картины, освоить шитье, вязание, вышивание или еще какое-нибудь ремесло. Итак, цель поставлена! Напомню, тем, кто забыл, что цель отличается от желания, тем, что цель всегда:
Иными словами ЦЕЛЬ можно измерить в «КИЛО»
Как же еще можно проверить Вашу цель на истинность и ложность? Дело в том, что если Ваша цель ложная, значит, она, просто не Ваша или Ваша, но не на этот период времени, а может быть не на данное количественное измерение. Здесь вам в помощь будет стратегия Уолта Диснея! Когда великий американский мультипликатор создавал свои работы, его как любого творческого человека, сопровождали:
Дисней разбогател и построил себе большой сказочный дом, в нем он создал себе три творческих пространства, три кабинета, с названиями: МечтательКритикРеалистВам же я хочу предложить проанализировать Вашу цель, соединив коучинг и гештальт подход по его стратегии таким образом:
Возьмите три стула и расположите их в своем пространстве, так, как Вам захочется! Если нет такого количества стульев, можно просто определить три «посадочных» места, это может быть: кресло, диван, табуретка, пуфик или даже пол! А еще на листке формата А4 и напишите: «Нейтральный Наблюдатель» - это будет место для, уважаемой вами, персоны, мнению которой вы всегда доверяли и не важно, на этом свете сейчас этот человек или нет.Итак, три «посадочных» места, назначьте, какое из них будет:
А теперь, присаживайтесь по очереди на каждое из них, начните с МЕЧТАТЕЛЯ: – Что вы чувствуете, думая о своей цели? − Что за мысли приходят к Вам? − Какие ощущения сейчас в вашем теле? Оцените своё состояние и реальность Вашей цели по шкале от 0 до 10 баллов! Запомните эти чувства и ощущения!
Перейдите на место КРИТИКА и повторите вопросы, адресованные Вам из его состояния: – Что вы чувствуете, думая о своей цели? − Что за мысли приходят к Вам? − Какие ощущения сейчас в вашем теле? Оцените своё состояние и реальность Вашей цели по шкале от 0 до 10 баллов! Запомните эти чувства и ощущения! А теперь проследуйте на место РЕАЛИСТА и повторите свой опыт с вопросами себе из этого состояния: – Что вы чувствуете, думая о своей цели? − Что за мысли приходят к Вам? − Какие ощущения сейчас в вашем теле? Оцените своё состояние и реальность Вашей цели по шкале от 0 до 10 баллов! Запомните эти чувства и ощущения!
Перейдите на место Нейтрального Наблюдателя, встаньте на него босыми ступнями и посмотрите на все три позиции, глазами человека, чьё мнение вам очень важно! Последуйте совету Нейтрального Наблюдателя и идите на то место, которое он Вам подскажет! Снова ответьте себе честно на вопросы: − Что изменилось? − Как Вы чувствуете себя теперь? − Как Вы оцениваете свое состояние и реальность Вашей цели от 0 до 10 баллов?
P.S. Теперь у Вас есть лёгкий и доступный способ провести ревизию всех ваших целей! Удачи Вам и до новых встреч!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
