Некоторые ориентиры в работе над улучшением качества жизни

Добрый день, друзья!

Сегодня хочу поделиться своими размышлениями об улучшении качества жизни. Возможно, прочитав данный текст, некоторые из моих коллег заметят, что мой подход к работе с людьми не относится строго к тому или иному направлению психотерапии. Я знаю, что подобный подход не одобряется многими психотерапевтами и психологами.

Так же я хорошо понимаю, что написав данную статью, я становлюсь уязвимой для коллег и возможно то, что я здесь сейчас пишу, вызовет критику и неодобрение. 

Однако, я рискну)

Наверное, расскажу немного о себе, чтоб было более понятно, как я пришла к подобному способу работы с клиентами.

Как и любой психолог, который заботится о своем психическом здоровье, я проходила личную психотерапию, при чем у разных терапевтов с разным уровнем подготовки. Двое из них были к.п.н. и занимались не медицинской психотерапией.

На Украине, в отличие от России, психотерапевтом может быть человек без медицинского образования, который имеет высшее психологическое образование и подготовку в одном из методов психотерапии.

Я знаю, что российские коллеги это считают чем-то за гранью добра и зла).

Так вот, несколько лет я проходила психотерапию в рамках психоаналитического направления, полтора года в рамках направления ТА, несколько лет со мной работал психотерапевт, у которого подготовка в методе психодрамы и несколько месяцев я проходила терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода.

На данный момент, живя в России, я конечно же считаю себя психологом и никак не психотерапевтом.

За несколько лет практики, а именно 6 лет, я для себя выработала некоторые ориентиры работы с клиентами, те аспекты на которые, по моему мнению, особенно важно обращать внимание.

Конечно же, наличие схемы и некого ориентира, ни в коем случае не исключает, а только дополняет, индивидуальный подход к каждому человеку.

Сделаю небольшую оговорку: я не работаю с клиентами в тяжелых кризисных состояниях; с клиентами, которые нуждаются в психиатрической помощи; работаю только со взрослыми.

Как любой психолог, я работаю с людьми, психологическое состояние которых соответствует норме.

Скажем так, я выделила для себя некоторые феномены в работе с людьми, воздействуя на которые, корректируя которые, можно помочь человеку улучшить качество его жизни.

И так:

1. Работа с личными границами. 

2. Рассмотрение конфликтной жизненной ситуации клиента в контексте семейного жизненного сценария

3. Работа с выявлением манипулятивных игр клиента (в контексте ТА), а так же работа с выявлением собственных манипуляций и манипуляций окружающих.

4. Работа с привычками (как один из способов изменения жизненного сценария)

5. Работа с желаниями, постановка целей на основании желаний. Создание жизненных ориентиров. Работа с внутренними барьерами, которые мешают достичь цели.

6.Работа с ошибками мышления в рамках (КПТ)

7. Диагностика депрессии

Диагностика вышеперечисленных феноменов, при необходимости их коррекция позволяет помочь клиенту улучшить качество жизни. 

Если у клиента обнаружена депрессия, то консультирование происходит параллельно с обращением клиента за помощью к психиатру, либо медицинскому психотерапевту.