Что я не буду брать с собой в свой 2027й?

Добрый день, дорогие девушки и женщины! Хочу сегодня предложить Вам упражнение, которое пришло ко мне в ночь весеннего равноденствия и пол-ночи не давало уснуть:)

Давайте посмотрим на нашу грудную клетку? Это дом нашего сердца, откуда растут и руки, и крылья, и самые радостные и сладостные переживания приходят к нам тоже сюда.

Но что делать, если в грудной клетке и в сердце не простор? 
А что там? Печаль? Досада? Вина? Гнев? Страх? Обиды? 
И что Вам хотелось бы, чтобы там было?

Может быть, не сейчас, — а, например, в 2027 м году?
Целых 10 лет — хотели бы Вы носить это всё в себе, то, что сегодня Вас (даже если немножко) гнетет, (даже если чуть-чуть) теребенькает, (слегка) тормозит и (потихоньку) клонит к земле?

Давайте почувствуем это вместе?
Чтобы почувствовать это лучше, именно почувствовать, а не подумать:) — можно включить музыку, закрыть глаза, ощутить своё тело — и почувствовать своё сердце, свою грудную клетку, это пространство, где живут Ваши ощущения, переживания, чувства… и почувствовать, а с чем из этого Вам уже давно хочется расстаться?

Есть такая простая история про стакан воды. Если налить воды в стакан и держать его на вытянутой руке 5 минут — то всё легко. Если час — то Вы ощутимо устанете. Если сутки — скорее всего, Вам потребуется помощь хирурга и даже скорой помощи!

Где же тот Ваш стакан воды, который пора уже поставить или даже вылить на землю? Я поделюсь с Вами своими стаканами:) и чемоданами без ручки:)

Что я не буду брать с собой в свой 2027…

…обиды на отца. Я так долго носила их в себе, а теперь готова принять, что он действовал из лучших побуждений. Из любви, из своего непонимания, из того, что ему казалось хорошим и правильным в тот момент. Он не хотел никому зла, наоборот, и в общем хорошо, что он сделал те выборы, которые сделал. Это позволило мне и любить его, и понять, что он не идеален, и отделиться от него, и начать жить своей жизнью!
…свои угрызения совести. Я тоже никогда и никому не хотела зла) и тоже делала только то, что считала хорошим и правильным! И если это получилось неидеально — ну и слава Богу! Чем серьезнее ошибка, тем большему я учусь благодаря ей…
…спешку и желание переделать все дела одновременно:) оно было моим любимым занятием много лет, и рождение сына уже многое изменило, но по-прежнему иногда бывает, накатывает ощущение, что без меня ВСЁ ПРОПАЛО, поэтому мне нужно успеть сделать ВСЁ:) пожалуй, я не потащу с собой этот «ВСЁ-ИЛИ-ВСЁ-ПРОПАЛО» чемодан без ручки в 2027й год:)

...и что я хочу вместо этого?

А теперь на новом чистом листе напишите, что Вам хотелось бы вместо этого? Радость от материнства. Счастье от времени, проведенного вместе. Благодарность к родителям. Любовь к себе. Любовь к себе. Любовь к себе. И ещё, и ещё.
Когда завершите, можно дополнительно поблагодарить чувства с первого листа за то, что они были с Вами - а потом сжечь) а второй листок - держать перед глазами и перечитывать утром и вечером!

А Вы? Что Вы не возьмёте с собой в свой 2027й? Будет этих стаканов воды и чемоданов 3 — или 33? :) Поделитесь в комментариях?

И добро пожаловать на коучинг для женщин, где можно в приятной и комфортной обстановке разобраться и со своими нежеланиями, и со своими желаниями!