Радость в твоих ладонях

Об осенней депрессии написано немало статей. Уменьшение светового дня, промозглый холод, то ли снег, то ли слякоть, моросящие дожди и затянутое тучами небо – все изменения природы гласят: я засыпаю, не трогайте меня, я плачу о несбывшихся надеждах, об ушедших тёплых днях… Невольно человек попадает в резонанс с настроением природы, в сознании появляются мысли об одиночестве, наплывают тоскливые переживания уходящего, наплывает подавленность, апатия, нежелание двигаться, что-либо делать. Хочется плакать или сидеть неподвижно у окна…

Каждый по-своему переживает осень. Кому-то и вовсе за суетной, активной, наполненной чередой дней жизнью осенние дожди - лишь досадное недоразумение, связанное с необходимостью брать с собой зонт или подыскивать удобную непромокаемую обувь. Для кого-то осень становится непреодолимой порой, придавливающей к постели и вынуждающей искать помощь специалистов.

Эти различия кроятся в тайнах наших душ и особенностях личности каждого из нас. Кому-то удается находить равновесие в себе, наполнять свою жизнь интересными делами, увлечениями, общением. Ловить каждый солнечный денек, впитывать краски осени и находить радость в щедрых осенних дарах природы – грибах, овощах, фруктах, заготовках на зиму, витаминных чаях, насыщая свой организм необходимыми витаминами. Именно это и советуют специалисты, которые по роду своей профессии сталкиваются с осенней депрессией. Но для кого-то все эти советы и рекомендации оказываются чужим праздником жизни, на котором нет места как раз тем, кому именно и необходим этот праздник!

Как же накормить страждущего и помочь страдающему? Как бы ни банально это звучало, но все в руках самих страдающих! Сколько бы ни было определений личности, никто так и не смог дать исчерпывающий ответ: что есть Личность? Но я знаю точно – личность, ее особенности, с одной стороны, определяются бытием, с другой – определяют свое бытие. Если толковые советы и рекомендации о том, как лучше организовать свою жизнь и свое бытие осенью, чтобы избежать или преодолеть депрессию и осеннюю хандру не становятся Вашими путеводителями, или не приносят долгожданного облегчения, тогда важно разбираться, что происходит. Что мешает Вам воспринимать и изменять образ своей жизни на более позитивный и оптимальный для Вас? Иногда бывает достаточно понять с чем, с какими переживаниями резонирует унылость осенней природы, чтобы начать воспринимать и ту радость, которую несут яркие осенние листья, вкусные плоды. Иногда действительно необходимо разобраться с тем, что мешает Вашему полноценному общению, умению наполнять жизнь интересными, разнообразными событиями, рядом с которыми места для депрессии просто не остается. Так или иначе, возможность разобраться со своими особенностями, так же как и возможность воспринять щедрые рекомендации специалистов – в Ваших руках! Способность и возможность быть счастливыми – в Ваших ладонях!

Светлана Попкова, медицинский психолог