|
|
Все плохо. С чего начать? Упражнение.Автор статьи: Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Достаточно часто случается ситуация, что в нашей стране, если уж человек задумался о том, чтобы посетить психолога или Курсы по психологии, или даже возникла мысль купить психологическую книжку , то значит что сильно припекло проблем полно настроение часто отвратительное дальше некуда все плохо в разных сферах жизни человека, особенно в отношениях или вроде все хорошо (по мнению других) но на душе отвратительно!! совсем уж невыносимо стало жить( и поверить, что вырулишь сам или помогут друзья , обычно с похожими проблемами , - уже трудно Так , пока что , к сожалению сложилось в России, что медицина и психология у нас Полевая : ноль профилактики ноль стратегии заболело и почти отваливается - тогда иду лечить чем это плохо ?) - лечить это дольше Лучше уж, если вы на данный момент чувствуете или видите, что что-то идет не так и у вас достаточно часто плохое настроение - займитесь профилактикой, проработкой и стратегией жизни. записаться моя книга курс для самостоятельной работы
Включитесь в процесс жизни, как ее Автор, а не плывите по течению разрушений с чего начать? Кстати , это упражнение не для ленивых) так же как и изменения) если это про вас - возьмите ручку и бумагу. Поехали Начать , конечно замечательно с оценки сегодняшнего состояния: Как вы себя чувствуете? физически, морально, эмоционально? оцените по шкале от 1 до 10 ваши: положительные: энергия для свершений, внутренняя гармония, удовлетворенность жизнью, физическое благополучие; реализованность в деле, реализованность в отношениях, яркость жизни, уровень уверенности в себе, уровень любви к себе, уровень принятия окружением отрицательные: уровень усталости, уровень депрессии, уровень агрессии, уровень обиды, уровень тревожности, уровень раздражения, уровень закрытости Получилось что положительные ниже 6-ки, а отрицательные выше 5-ки? значит пора заняться введением некоторых реальных изменений в вашу жизнь. Для УМНЫХ: Эти реальные изменения можно, конечно придумать самому, проанализировав оценки, которые вы себе поставили. Для МУДРЫХ: а можно проработать в данном курсе под сопровождением специалиста, и с общением с коллегами по состоянию Для тех и других , привыкших делать профессионально: пройти личную терапию, что более серьезно, с помощью профессионала, может изменить вашу жизнь к лучшему. Ведь хочется (?) свою единственную жизнь прожить счастливо ,и с гармонией в душе. Чтобы и дома было хорошо, и дело спорилось, и при этом здоровье было отличное!!
А вот оценить изменения можно так же, по тем же шкалам, по которым вы оценивали свое состояние, но оценки уже будут совершенно другие) записаться моя книга курс для самостоятельной работы поблагодарить за ценные советы Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
