Выход из роли жертвы

Как выйти из роли жертвы. В прошлый раз я писал о треугольнике Карпмана. Вам остаётся поставить и наслаждаться написанным.

Первое что стоит сделать, осознать что вы участвуете в треугольнике. Постарайтесь понять и признать свою роль. Сделать это будет не просто, потому как я уверен в вашей голове существует тысяча оправданий происходящему, но это нужно в первую очередь для вас. Бег в треугольнике напоминает бег по кругу и все бы не плохо, но мимо проходит «жизнь». Так как же выйти из роли жертвы. По-хорошему, это тема психотерапии, в основе лежит проблема личных границ. Кому интересно ,прочтите мой пост «Границы». Н всё же есть несколько рекомендаций:

Признать, что за всё, что происходит в вашей жизни несёте ответственность именно вы. Это результат вашего действия или бездействия. Не ждите того что в один из моментов появится тётушка фея и спасёт вас. Вы не идёте на бал не потому, что «мачеха» злая, а потому что по собственной воле садитесь перебирать гречку от риса. Перестаньте думать, что мир цветочки а люди в нём радуга, если вы не позаботитесь о себе, за вас никто этого не сделает.

Поймите вы сами лучше знаете, что вам надо, потому как эта жизнь принадлежит вам и вы в ней никому не обязаны.

Не надо жертв, чем больше вы жертвуете ради другого, тем сильнее его за это накажите.

Помните страдать всегда проще, чем решать, ведь пока я страдаю мне ничего не нужно делать.

Не ждите от людей «Чудо», обозначайте свои потребности, и то что они должны делать для вас.
Напишите 10 пунктов за что я люблю себя, посмотрите и улыбнитесь. Вас есть за что ценить. Так начните ценить себя сами, пока вы этого не сделаете по отношению к себе, не ждите, что люди будут расплываться в уважении к вам.

Но как быть в том случае если выходя из роли «жертвы» ты сам станешь «Преследователем» .Тут есть одна важная деталь. Преследователь поднимает свою самооценку за счёт унижения партнёра. А тут речь об выстраивании собственных границ. И люди будут сопротивляться, потому как если ваше поведение будет меняться им придётся поменять своё. Закон системы гласит: «При изменении одного элемента меняются и остальные». Но у вас есть выбор, постоянно думать о других, или подумать о себе.



Просмотров: 380
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Она не хочет роста и сепарации, потому что это лишает её материнской роли и собственной значимости.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • Что делать, если у вас заблокировался мозг? Как повысить свою осознанность, и выйти из сложностей?
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Что делать, если у вас кризис? Как выйти из кризиса?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Отношения закончились, потому что я плохая, или потому что он козёл?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Потому что я могу себе это позволить.
  • Что не нужно делать, если кто-то вас постоянно обижает
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Люди меня не будут воспринимать всерьез, потому что я толстая!
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Вы уверены, что в вас есть любовь, что вы ей наполнены?
  • Как люди приходят к тому, что надо в себе что-то менять
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь