«-Ваша психология не наука!»

   На такие высказывания в зависимости от настроения вызывают то раздражение, то смех! Нередко их авторы очень упорны в обесценивании доказательной базы, исследований эффективности отдельных направлений которая накопилась за многие годы.    Они закрывают глаза и упираются и это удивительно, потому что некоторые из них явно не глупы. Я с ними не спорю, зачем? Каждый из нас имеет право оставаться в заблуждениях, которые ему за чем то нужны.

Сегодня еще произошло небольшое событие форума, где тревожная девушка, у которой директивная и критикующая мама, советовалась как выстоять в этом напоре, как научиться не зависеть от мнения окружающих и прочее …

  И один из советов, который ей дали, а я этот совет собственно поддержала, - позанимайтесь с психологом. С тем, который сумеет вас выслушать, поддержать, проанализировать совместно сложные ситуации и прочая…

  Также вспомнился давний случай с одним  моим преподавателем, которая, являясь тренером НЛП, сказала: «Пьюселик (Фрэнк Пьюселик, один из основателей НЛП) приезжает в Питер, хоть теорию я всю знаю без него, поеду его моделировать! Уж очень он хорош!»

В общем, триггеров накопилось много и меня понесло на статью!)))

    В статье я намеренно не касаюсь научных трудов, которые касаются конкретных направлений психотерапии. Я полагаю, что многие знают исследования и многочисленные мета-анализы в сравнении с медикаментозной терапией по КБТ, но и некоторые другие направления смогли доказать свою хорошую эффективность как на практике, так и в экспериментах, хотя не все из этих исследований до сих пор переведены и опубликованы в нашей литературе.

 НО эти работы в основном касаются отдельных аспектов и направлений в области психологии, а нейробиологические методы тем и хороши, что они не противопоставляют, а объединяют в своей доказательной базе различные направления психотерапии.

Как же проходит процесс нашего изменения на уровне нейробиологии? (конечно, не только так, но в том числе).

Научное подтверждение, как нередко бывает, произошло случайно, по недосмотру.)))

Нейрофизик Пармского университета Джакомо Риццолатти начинал эксперимент, составление карты небольшого участка головного мозга макак, известного как зона F5.. Нейроны в зоне F5 активируются, когда обезьяна протягивает руку, чтобы достать какой-либо предмет..

Однажды Риццолатти, вдруг заметил когда, он был в поле зрения обезьяны,( в зону F5 которой были вживлены микроэлектроды), он протянул руку, чтобы что-то достать. В этот момент, электроды в зоне F5 мозга обезьяны активировались!

При этом обезьяна не протягивала свою руку, а лишь наблюдала за движением руки исследователя…

 Это казалось невероятным.. Во время проведения эксперимента ученые исходили из того, что нейроны, отвечающие за действия, и нейроны, отвечающие за наблюдения, — две разные группы нейронов.

  Эффект подражания (объясняющий, почему вам хочется зевнуть и челюсть раскрывается в приятно и широко, когда кто то зевает рядом) Нервные клетки лобной и прифронтальной коры головного мозга (те самые, которые активируются, когда вы планируете зевнуть, а затем реализуете этот план) начинают возбуждаться..

В действительности этот процесс выходит далеко за рамки простого отображения действий другого человека.. Наша зеркальная система состоит из нейронов, которые способны «видеть» или «слышать» то, что делает кто-то еще..

 Вы когда-либо улыбались в ответ на улыбку совершенно незнакомого человека? А скрытая напряженность вашего партнера заставила ваше сердце биться быстрее?

 Это и есть действие этой системы.. Такое эмоциональное заражение происходит посредством нейронного пути, который, по сути, способен воспринять эмоции другого человека и воспроизвести их внутри нас.

 Нам всю жизнь внушали, что наш разум — это маленький замок, окруженный высокой толстой стеной, призванной удерживать наши мысли и чувства внутри, не впуская ничего извне.. Но доказано, что это совсем не так.

  Нейрофизиолог из лаборатории Пармского университета Витторио Галлезе так описывает роль зеркальной системы во взаимодействии между людьми: «Механизм работы нейронной сети носит непроизвольный характер, позволяя нам не думать о том, что делают или чувствуют другие люди, а просто знать это».

В Лос-Анджелесе, профессор психиатрии Калифорнийского университета Марко Якобони развивает эту мысль еще дальше, в своей книге Mirroring People («Отражаясь в людях»). Он говорит, что зеркальная система помогает нам «понять свое экзистенциальное состояние и взаимодействие с другими людьми.. Это говорит о том, что мы не одиноки, а биологически устроены и созданы эволюцией таким образом, чтобы быть глубоко связанными между собой».

  Впечатление от взаимодействия с каждым человеком остается в нашей нервной системе. Мы храним в себе этот контакт в виде нейронных связей.

  Когда в следующий раз, если кто то скажет вам: «Не позволяй другим влиять на твои эмоции», вы подумайте, что на самом деле у нас просто нет выбора.))) Вот почему так важно наше окружение!

 Хорошо это или плохо, но окружающие оказывают на нас влияние, и мы не разделены, как считали когда то.

Так вот, опираясь на эти обширные исследования в области нейробиологии мы можем четко сказать, что психотерапия лечит людей!, доказано! Она просто не может не помогать, если создана, как минимум, благоприятная и безопасная психологически обстановка.

  Вспоминая, ту же знакомую и ее слова про одного из ее коллег мужчин: «Не понимаю, почему к нему ходят пациентки, он ничего конкретного не умеет, он просто с ними разговаривает!»

 Конечно, кто спорит, что самое лучшее, когда мы получаем гармонические отношения в семьях в которых растем, школе, окружении. Но это какие то сказочные мечты, к тому же родительский опыт быстро устаревает, в стремительном потоке меняющегося мира, поэтому каждому из нас найдется, что рассказать своему психологу и психотерапевту.

Как часто случается, сначала мы видим эмпирически, просто по факту, что психотерапия работает, как люди начинают у нас на глазах меняться,  меняется их жизнь и вобщем то, какая разница, как это работает, если это отлично работает?!

Но мой врачебный ум, привыкший к доказанности, к научной составляющей в любой деятельности, все таки радуется и ликует, когда есть прямые доказательства.

И я могу сказать:

 « Психология-это, именно наука, имеющая крепкую доказательную базу!»

Буду рада Вашим комментариям и приветственным спасибо!

Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,

Сайт: https://psiholog.club

Эл. почта: [email protected]il.com ;

Skype: skorotina1 ;

Моб. тел.: +7(916)16-55-604