Пришла мне мысль: каждому хочется стать кем-то более важным, чем Зайчик. Каждому хочется быть более значительным! Система воспитания, поощряющая "лучшего", чем все ученики и осуждающая "худшего" ученика, ценности современного мира, мировоззрение родителей и семейной системы ("не будь хуже других!", "что ты, не можешь чтоли?", "Сделай это!", "если ты неуспешен, то ты не нужен") поощряют развитие нарциссических черт характера.
Вот отсюда и появились мысли написать о нарциссизме сегодня.
Нарциссические черты есть у каждого. Это не плохо и не хорошо. Они просто есть, и у всех в разной степени помогают или мешают жить.
Симптомы нарциссизма, как нарушения:
1. Ощущение внутренней пустоты.
Любые достижения кажутся обычными. Только грандиозный успех может скрасить жизнь хотя бы ненадолго. Все победы обесцениваются. Все достижения просто уходят в "чёрную дыру", и возникает ощущение пустоты. Это так и описывается клиентами. Эту пустоту хочется заполнить какими-то впечатлениями, ощущениями, эмоциями, властью, покупками, деньгами. Алкоголем, едой, виртуальными играми, работой. Но ему всегда мало. Всё засасывает в "чёрную дыру". Отсюда депрессия.
2. Оценивание всего вокруг и себя самого. Нарцисс сравнивает себя с другим и находит критические недочёты. И в себе, и в другом. Отсюда вечное недовольство собой и миром вокруг.
3. Обесценивание себя и других. Нарцисс в своём представлении о себе всегда недостаточно хорош. Любое его достижение может иметь какой-то вес, если оно оказывается признанным другими людьми, и то на короткое время. Любые достижения обесцениваются в ближайшем будущем. И снова он "бездарь" и "ничтожество". Это же он делает и с другими людьми. Лишь на короткое время он может чем-то или кем-то восхититься, а затем наступает разрушительное разочарование.
4. Полярные состояния собственного всемогущества и ничтожества.
Зависят они от признания другими или от неудачи. От такой неожиданной смены полюсов жизнь нарцисса становится насыщенной, но очень истощающей. И снова депрессия.
5. Трудно решиться на какую-либо деятельность, что-то начинать. Из-за риска пережить крах и почувствовать себя ничтожеством. А ничтожество - это когда что-то сделано не безупречно. Ошибки неприемлемы в принципе.
6. Полярные оценки других людей. Сначала человек идеализируется, возводится на пьедестал, а потом с него сбрасывается с оглушительным грохотом. Часто в близких отношениях нарцисс попадает своим обесценивающим комментарием в больное место своего партнёра, что выводит последнего из равновесия. Не в силах справиться с замешательством и не найдя, как ответить, зачастую партнёр отдаляется от нарцисса. Разумеется, это сказывается и на продолжительных отношениях.
7. Недоверие в отношениях. Для нарцисса довериться - большой риск. Нарцисс жаждет слияния с партнёром, но так же сильно боится быть поглощённым (раненым, осуждённым, раскритикованным, проигнорированным, униженным) им. Поэтому он никогда не способен открыться и довериться.
8. Постоянный изнуряющий поиск любви у партнёра. Нарцисс ощущает пустоту внутри, он не знает своего настоящего "Я", поэтому он не может его предъявить партнёру. Для партнёра же это остаётся интригующей загадкой: кто же это, какой он? Где это "Я" нарцисса? Этим и объясняется особая притягательность нарциссов. Его хочется разгадать. С ним хочется встретиться. Но это бесперспективно. Парнёр нарцисса годами может любить, заботиться, принимать его, но будет встречаться с вечным недовольством: что это всё не то, что это вовсе не любовь, и всё не так, как должно бы быть. Постоянная критика чувств партнёра, обесценивание его проявлений любви приводит к тому, что он начинает болеть, угасать, страдать. Никакой партнёр никогда не сможет дать той любви, которую он жаждет. А именно - безусловно принимающую родительскую. Потому что время для неё уже ушло, оно осталось в далёком детстве.
Не получив этой всеобъемлющей любви, нарцисс начинает сменять партнёров, чтобы получить хотя бы мимолётное восхищение.
Чувства нарцисса:
Стыд - как тотальное ощущение собственной плохости, ненужности, никчемности, неценности. "Внутренний цензор" - постоянный внутренний критик.
Вина от невоплощённых ожиданий. Обвинение других - как уход от самобичевания, когда уже нет сил критиковать и осуждать себя.
Тревога - постоянный спутник нарциссов из-за постоянной готовности встретить критику в свой адрес. Неуверенность в себе. Это порождает невозможность к начинаниям. Страх перед провалом препятствует действию.
Страх быть незамеченным, незначительным, ничтожным. И от страха нарцисс обычно либо нападает на другого, обвиняет его во всех
мыслимых и немыслимых грехах, либо впадает в депрессию.
Психологическая помощь.
Гармоничные отношения - это самое лучшее лекарство для нарцисса. Никакая скорая психологическая помощь тут не справится.
Можно оказать поддержку при депрессии, тревоге, вине, обиде. И человеку станет легче. Но черты характера - это долгий путь формирования, присваивания и научения жить по-новому.
И только это не значит, что психотерапия не помогает нарциссам. Помогает, особенно в долгосрочных психотерапевтическизх отношениях.
Нарциссические черты есть у каждого, как я уже написала, и не все они мешают жить.
Какие здоровые проявления нарциссизма у нас есть:
1. Когда чувствуем пустоту, то мы не пытаемся от неё убежать, а остаёмся в ней и пытаемся найти и понять себя.
2. Когда мы совершаем ошибку, то принимаем наше несовершенство, извлекаем урок и не занимаемся самобичеванием, а пытаемся взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти аргументы в свою поддержку.
3. Оценка нас кем-то другим не препятствует нашей самореализации и нашим действиям. Мы можем обрадоваться или расстроиться, но не перестанем от этого идти своим путём.
4. Способность получать удовольствие от процесса, деятельности, жизни, отношений, созерцания, чего угодно. Нам приятно, когда есть результат, когда нас признают, но на этом свет клином не сошёлся.
5. Мы строим отношения, уважая свои и чужие границы. Мы способны защитить свои границы от вторжения и при этом не отвергнуть партнёра, мы можем любить, не идеализируя его, отстаивая своё самоуважение, мы не унижаем другого человека.
6. Наша самооценка относительно стабильна. Есть определённые пределы, в которых она может колебаться вне зависимости от чужого мнения.
7. Если мы конкурируем с кем-то, это не для того, чтобы задавить его, не ради победы, а для лучшего понимания себя и для того, чтобы отыскать свою уникальность.
8. Из своих поступков мы извлекаем не только неудачи, но и достижения. Мы способны присвоить себе результат нашей деятельности во всём его многообразии и получить от этого удовольствие.
9. Мы не отвергаем мир, мы делаем его таким, как нам нравится.
10. Даже если мы разочаровываемся, мы не обесцениваем.
С уважением.
Ваш психотерапевт.
Дорогие читатели, спасибо за Ваше внимание к моим статьям!
Чтобы получить мою консультацию, позвоните по номеру +7(950)026-67-62 или перейдите по ссылке
