Еда как лекарство от любви

Как мы описываем любовь? Не ту, которая ко всему человечеству в общем, а конкретную, к реальному персонажу. Особенно если речь идёт о внезапной любви. Вот как говорят об этом состоянии мои клиентки: «потеряла голову...», «лишилась покоя и сна…», «при нем чувствую себя полной дурой, не могу слова сказать…», «сердце из груди выскакивает…», «становлюсь циничной стервой в его присутствии…», «спотыкаюсь и краснею…», «бабочки в животе», «волной накрыло». Знакомая картина? Отзываются два-три пункта или даже все? Поздравляю, мы перечислили основные симптомы невроза. Добавлю сюда ранимость, обидчивость, тревожность, головокружение, нарушение аппетита, перепады артериального давления. И поскольку жить с этим букетом довольно сложно, надо что-то делать, причем, срочно. Если вы хотите навсегда избавиться от этого состояния, то обратитесь к психологу. Вместе вы проработаете причины и перестанете наступать на грабли «любви». Но это работа не быстрая.

Как можно помочь себе самой? Например, с помощью питания. В описанном выше состоянии необходимо поддержать и укрепить свою нервную систему. Делается это за счёт витаминов группы В. Они содержатся в таких продуктах, как: яйца, молоко, творог, говяжья печень, свинина, рыба и растительное масло.

Вы на диете? Отварное куриное мясо, лосось на пару, свекла, капуста.

Вы вегетарианка? Цитрусовые и красные фрукты, бобовые, овсяные хлопья. 

Совсем нет аппетита? Тогда поможет комплекс, содержащий в себе все витамины группы В и минералы.

Главное в такой период, чтобы еда приносила удовольствие. Этого можно достичь контрастом вкусов, употребляя, например, в небольших количествах соленую рыбу. Вспомните Гошу из фильма «Москва слезам не верит», как он описывал бутерброд: «…берёте кусочек бородинского хлеба, кладёте на него килечку, сверху зелёный лучок…»

Хорошо успокаивают углеводы, которые содержатся в сладком. Но медицинские исследования показали, что избыточное употребление сладостей, содержащих столовый сахар, только усиливает депрессию, усталость и плохое настроение. Раньше я могла легко съесть полторта без риска испортить фигуру. Теперь фигура  дороже переживаний, поэтому выбираю полезные продукты, например, мёд. Я очень люблю такую смесь: три лимона, кусочек имбиря измельчить на мясорубке, добавить мёд по вкусу. Помимо того, что это очень вкусно, ещё и полезно: стимулирует иммунитет. Есть такую смесь можно в любых количествах. Восточные красавицы употребляют изюм и разные орехи с медом. Очень хорошо в этот период помогают травяные чаи. Мой любимый травяной чай состоит из листьев мяты, мелиссы, ромашки и душицы. Есть Иван-чай, боярышник? Отлично! И опять же, с медом. 

Также, в народной медицине по лечению невроза говорится, что утром нужно съедать луковицу. И невроз уйдет. Конечно, после этой луковицы будет такой запах, что не выдержит даже невроз. Главное, не бросайте себя. Помогите своей психике через тело.

 

 



Просмотров: 305
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Деньги этого очень не «любят»! Но мы продолжаем их «отталкивать» от себя
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • 5 типов родовых травм, которые влияют на нас, даже если мы этого не осознаем
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Чем можно помочь себе, если вы в депрессии?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Любовь и где её искать, кто ещё не нашёл , но очень этого хочет!
  • У вас есть очень плохое качество - собственное мнение!
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я люблю себя, даже, если, вам не нравлюсь
  • Как избавиться от переедания, «если …даже запах …заставляет переедать»?
  • «Она же тепер моя жена - как её можно хотеть?» - одна из главных причин измен и как этого можно избежать
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Если я не говорю психологу всей правды о себе, можно ли рассчитывать, что консультации помогут?
  • Как заставить себя работать, если очень не хочется
  • Если все хорошо, то отличить оптимиста от пессимиста – можно лишь по физиономии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь