Практика: Медитация - прошение об осуществлении мечты.

Эту необычную практику очень приятно использовать на границе уходящего и приближающегося нового года. 

Возможно кто-то верит в Мечты...А кто-то считает их детскими глупостями...

Но реальность зарождается в вашей душе, в ваших внутренних образах и переживаниях связанных с этими желанными событиями.

Я предлагаю вам верить в то хорошее, чего вы неприменно достойны. Потому что жизнь есть то, во что ты веришь! 

Практика:

Выберите вашу, только вашу осознанную мечту. Ту, которую возможно, вы уже довольно долго носите в душе. Ту, которая касается лично вас.

И если мечта не осуществиться, это не страшно, но без этого, вы не сможете почувствовать себя счастливым. 

В вашем погружении вам будет нужно:

1)Поблагодарить (я не знаю, кого вы будете благодарить)
2)Хорошо представить то, что хотите (посмотреть на это с разных сторон)
3)Попросить ПРОШЕНИЕ об осуществлении вашей мечты. Искренне.
Что это значит искренняя просьба? она допускает отказ. Попросить не унижаясь и не жалуясь, и не свысока потребовать «давай». Нет. Искренняя просьба.
4)Представить себя внутри этой ситуации. Так как будто то, о чем вы просите - уже свершилось. Так же рассмотрите с разных сторон. Увидеть себя в том, что уже свершилось.
5)Поблагодарить за то, что эта просьба принята.

Вы можете начитать этот текст на диктофон или попросить близкого человека, которому доверяете, прочитать вам текст медитации в медленном темпе.

Медитация:
Расположитесь поудобнее и закройте глаза. Почувствуйте прохладу вдоха и теплоту выдоха. Пройдитесь вниманием по всему своему телу и постарайтесь максимально расслабиться.

И мы начинаем наше путешествие к мечте...
Подумайте сейчас о вашей мечте.......... 
Поблагодарите за все, за что вы хотите поблагодарить............
А теперь представьте свою МЕЧТУ. Представьте ее как можно более подробно. Представьте то, что вы хотите. Посмотрите на это с разных сторон. Посмотрите все подробности вашей Мечты..............
А теперь, когда вы рассмотрели свою Мечту, попросите ПРОШЕНИЕ об осуществлении вашей мечты.................
И после того, как вы поблагодарили, представьте, что ваша мечта осуществилась. Стала реальностью. Все что вы просили - осуществилось. Представьте себя внутри этой ситуации, когда все произошло так, как вы хотите................. 
Как вы выглядите? Что вас окружает? Кто с вами рядом? Что вы Видите, что вы Слышите, что вы Чувствуете. Рассмотрите все подробно. Прочувствуйте...........
Теперь, когда вы все рассмотрели, поблагодарите, за то, что ваше прошение принято, за то, что свершилось, за то, что ваша мечта стала реальностью.
И после этого начинайте возвращаться в вашу комнату.

Ощутите свое тело. Пошевелите пальчиками и в своем темпе открывайте глаза.

После того, как вся процедура выполнена, отследите свое состояние- что вы сейчас переживаете? И если это переживание вас как то поддерживает, возбуждает интерес, проявляются эмоции, то подумайте, что вы Делаете, когда испытываете подобные переживания? 

У кого-то радость, или воодушевление, или ощущение достоинства, кто-то может расплакаться и потом пойдут чувства...у каждого будет что-то свое. 

И если это переживание вас как -то поддерживает, возбуждает интерес, проявляются эмоции, то подумайте, что вы Делаете, когда испытываете подобные переживания? 

Например,  я вернулась из медитации: с тонким и одновременно мощным ощущением уверенности в себе.

Вспоминаю, что я делаю, когда испытываю подобное ощущение? 

Я с этим ощущением делаю свою работу -  веду группы, индивидуальные консультации именно с таким ощущением. Тонкое- могу быть чувственной и отдаваться этим чувствам, и мощное- знаю, что не расплывусь в этих чувствах, не потеряю своих границ. Это что-то про умение быть гибкой в своей работе и опираться на свою чувственность.

Это и есть те действия, которые мне помогут приблизиться к своей мечте. Найдите свои действия и действуйте!!!

Желаю вам, дорогие друзья, предновогоднего настроения и оставайтесь верными себе и своим мечтам! Действуйте, переживайте, живите свою счастливую жизнь!!!