Впечатления как ресурс для цели

Впечатления как ресурс для цели


Иногда получается нащупать вниманием цель, теплую, светлую и лёгкую. Думать о ней приятно, возникает радость и намерение реализации. Возможно вы умеете к себе прислушиваться и ощущать свои цели. Может быть вы воспользовались какой либо проверенной психологической техникой, или просто это ощущение вам знакомо.

Как вариант вы освоили один из описанных мною ранее приемов. В общем, у вас есть цель, вы понимаете что она ваша и действительно вам нужна. Но вот с реализацией возникают сложности, вроде бы и настраиваетесь, а внимание удержать долго не удается, словно оно отвлекается на другие более актуальны е или просто мешающие факторы, как будто цели не хватает наполненности и силы.

В таком случае, для стимуляции собственного поведения в этом направлении, ускорения реализации вашей задачи можно «энергетически» укрепить цель. А что энергия для нашей психики? Эмоции, переживания, ощущения, впечатления.



Здесь конечно потребуется ваше кинестетическое и образное воображение, умение прислушиваться к легкому голосу своей интуиции, умение обращать внимание на свои чувства и переживания и конечно же сосредоточенность.

Источниками впечатления для нас может служить по сути что угодно, что у нас их вызывает. Разные цели можно ассоциировать с разными впечатлениями, получаемыми от разных переживаний.

Как пример, это могут быть: большие объемы природных мест (река, море, озеро, парк, лес, степь и т.д.), различные культурные мероприятия и представления (опера, концерт в филармонии, театр, кино, футбольный матч, митинг на площади и т.д.), оживленные массы в экстремальных ситуациях (кто бывает или бывал то понимает о чем я).

Собственно упражнение очень простое: на фоне события, наблюдая объем пространства от которого получаешь впечатления вспоминаешь свою цель, и она сразу же начинает словно напитываться этим эмоциональным потоком, наполняться, становиться более отчетливой. Наблюдается некоторая внутренняя перестройка вокруг восприятия этой цели. Можно спросить себя: сколько нужно сохранять такую установку чтобы цель наполнилась полностью? Почувствуйте ответ, возможно вы сможете этого добиться не за один раз. Сохраняйте такую установку внимания пока цель в ощущении не станет наполненной или вы не устанете. В последнем случае можно будет вернутся к упражнению позже.

Принцип упражнения очень прост: субъективные фигуры поведения и деятельности связанные с поведением необходимым для реализации цели ассоциируются с ресурсным эмоциональным состоянием, что позволяет его неосознанно воспроизводить и при размышлении о ней и при совершении конкретных действий. Цель становиться более ощутимой, на нее проще опереться и в мышлении и в поведении.

Как вариант удобно использовать такой алгоритм упражнения:

попадая в ситуацию где вы испытываете те или иные впечатления которые можно использовать как ресурс, вы перебираете вниманием ваши актуальные цели, оценивая как они «реагируют» на них, что с ними происходит на их фоне. И опираясь на эти ощущения выбираете ту цель которая «вбирает» в себя эти впечатления наиболее ощутимо, ярче трансформируется на их фоне, становится  более наполненной.

Позволяйте себе получить впечатления и поддрживайте свои цели, тогда жизнь будет наполненней и заиграет новыми, приятными красками. 





Просмотров: 393
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Правило 7 из 64. Энергия цели, или как заставить цели работать на вас?
  • Первая цель и.... подмена цели
  • Внутренняя подготовительная работа для реализации цели (алгоритм)
  • Не ставьте цели - жениться или выйти замуж. Ставьте цель - встретить любимого человека
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • 7 правил постановки Цели или как дать мозгу правильную установку.
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Мечта о золотой рыбке или как рассчитывать свои силы на пути к цели
  • Вижу цель – не вижу препятствий! Перверсия - отклонение в выборе сексуальной цели.
  • Что мешает реализации цели.
  • Что для человека цель
  • Творческая цель: что это такое и как ее найти
  • 12 шагов успешной постановки цели в жизни для реализации
  • Детские впечатления или как провести выходные
  • Как найти ресурс в прошлом для достижения цели в настоящем?
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Что такое цели и для чего они нужны?
  • Активное рисование: Моя главная Цель, что для меня важно
  • А можно передышку?! Где конец усталости на пути к цели и как выжить в бешеной гонке жизни.
  • Цель. Что? Как? Зачем?
  • Женщина, - сосредоточенная на цели: "Вижу цель - не вижу препятствий"
  • Как рассмотреть свою цель или об истинном и ложном…
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели Часть 3



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь