7 правил постановки Цели или как дать мозгу правильную установку.

Цель – это осознанный образ желаемого результата. Процесс целеполагания уменьшает стресс. Когда мы четко понимаем что мы хотим, когда мы это осознаем, нам легче идти к намеченной цели, мы можем видеть шаги, которые нужно предпринять.

Итак, правила:

1. Цель ставится от первого лица.

«Я делаю то-то и то-то, а не мне кто-то что-то делает…»

2. Дальше идет глагол действия в настоящем или совершенном времени.  Глагол будущего времени не используем, иначе достижение нашей цели так и будет откладываться на неопределенное будущее.

3. Частицу НЕ исключаем, цель ставим только в позитивном контексте.

4. Не используем модальные глаголы ХОЧУ, МОГУ, ДОЛЖЕН, БУДУ.

5. В постановке цели исключаем обобщения ВСЕГДА, НИКОГДА, ВСЁ и т.д.

6. Обозначаем СРОКИ (фактор времени) достижения цели – это наш мотивационный компонент.

7. И в конце задайте себе вопрос "ЧТОБЫ ЧТО...?"  т.е. для чего вам эта цель, что она вам даст.

Правильно сформулированная цель – это уже половина успеха на пути ее    достижения. В дальнейшем для достижения цели, с ней можно работать методом коучинга, можно проработать цель через тело, используя кинесиологические техники и упражнения.

А может быть Вы уже и сами все поняли… 



Просмотров: 484
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Первая цель и.... подмена цели
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Чем отличается реализация цели по мужскому типу от женского достижения цели?
  • Как найти ресурс в прошлом для достижения цели в настоящем?
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • Не ставьте цели - жениться или выйти замуж. Ставьте цель - встретить любимого человека
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Женщина, - сосредоточенная на цели: "Вижу цель - не вижу препятствий"
  • Чего не хватает для достижения цели?
  • Творческая цель: что это такое и как ее найти
  • Вижу цель – не вижу препятствий! Перверсия - отклонение в выборе сексуальной цели.
  • Искусство достижения цели: как сделать так, чтобы жизнь удавалась?
  • 10 правил достижения цели.
  • Правило 7 из 64. Энергия цели, или как заставить цели работать на вас?
  • Выносливость для достижения цели
  • Медитация для достижения цели.
  • Почему не ставим цель, если знаем, что она нужна
  • Простая техника для достижения цели
  • Простая рекомендация для достижения ЦЕЛИ!
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Как достичь любую цель. Что это за загадочный коучинг? И при чем тут нейропластичность и жизненный опыт.
  • Почему цель "выйти замуж" - плохая цель
  • Ребенок выбирает плохое поведение для достижения своей цели.
  • 4 универсальных принципа для достижения любой цели. Техника и видео.
  • Цель. Умеем ли мы достойно принять момент ее достижения?
  • "Я не знаю, что для меня цель"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь