Супер быстрая техника «Галерея нехудожника»

Важно: эту технику лучше не использовать для людей, которые профессионально занимаются рисованием.

Супер быстрая техника Галерея нехудожника

Материалы, которые будут необходимы: лист А4, спокойная музыка (например, я часто использую на консультациях музыку Yiruma), фломастеры (или карандаши).

Этапы проведения техники:

Предложите клиенту выбрать те цвета фломастеров, которые ему симпатизируют, и те, которые его раздражают. Желательно, чтобы их было не слишком много.
Объясните клиенту, что сейчас вы вмести с ним совершите прогулку по картинной галерее. Но это не просто выставка картин. Это выставка его эпизодов жизни (не обязательно всей жизни вашего клиента, можно конкретной ситуации, которую стоит проработать). Каждый карандаш – это отдельная картина, какой-то яркий (позитивный или негативный без разницы) момент.
Включите приятную лёгкую музыку. Она позволяет расслабиться и погрузиться в состояние лёгкого транса.
Попросите клиента закрыть глаза (и не открывать до конца процесса рисования) и зарисовать эти картинки на листе.
Спрашивайте его, что он чувствует, рисуя этим цветом, как эти чувства откликаются в его теле и т.п.
Клиент может рисовать каждым цветом столько, сколько считает нужным (обычно одним цветом рисуют не больше трёх минут).
Клиент не должен знать, какой цвет у него сейчас в руке! «Когда Вы почувствуете, что пора переходить к другой картине, скажите мне об этом». И так вы «творите» со своим клиентом столько картин, сколько он выбрал цветов. Иногда это могут быть одинаковые цвета (или очень близкие), потому не обязательно давать все, особенно если у вас ограниченное время.
После того, как рисование завершилось, клиент открывает глаза, вы можете у него спросить, как он себя чувствует, что он видел в галерее, какие картины там были, кто их автор, что он видит на рисунке и т.д.

Стоит обратить внимание на то, как клиент рисовал, какие картины наслоились друг на друга, сколько пустого места осталось и в какой части листа и т.п.

«Галерея нехудожников»: она – для не художников, для людей, которые запутались в холсте своей жизни.

Если вам откликается моя техника, буду рада вашим комментариям и отзывам. В моём арсенале есть ещё одна техника - "Паровозик", переходите по ссылке, чтобы ознакомиться с ней. Возможно, это как раз то, что вы ищите.

Чтобы не пропустить мои новые публикации, вы можете нажать на «Подписаться на автора» и всегда будете в курсе новых статей.

Ваши "спасибо" вдохновляют меня.

С любовью к вам,

Ирина Ожеховская, психолог.