Все, что вы хотели знать о разводе, но боялись спросить (часть 2)

 Все что вы хотели знать о разводе но боялись спросить часть 2

Расторжение брака

По информации демографов, около половины мужчин и женщин в течение жизни расторгают брак: в среднем распадается две из каждых пяти зарегистрированных семей. Более 30% разводов приходится на молодые семьи, просуществовавшие менее 5 лет. Развод, как правило, не является одномоментным событием и влечет за собой ряд серьезных проблем. 

 

По словам специалиста психологического центра «ГештальтR» Светланы Рыбалкиной, помощь психолога может понадобиться, когда последствия переживаний дают о себе знать через проблемы со здоровьем. Такие заболевания называются психосоматическими, т.е. возникающими на почве стрессов и эмоционального напряжения. Среди них наиболее распространены: язвенная болезнь, бронхиальная астма, гипертония, дерматиты и даже инфаркты и инсульты.

 

Зачастую лечение этих недугов долгое и безуспешное, потому что главные их причины кроются в нарушенном психологическом равновесии. Впрочем, это не означает, что не нужно обращаться к докторам. Напротив, именно врачи, видя неудовлетворительный результат лечения, могут порекомендовать поход к психологу или психотерапевту. 

Бойтесь одиночества

Если развод уже произошел, следует знать о том, что переживания, возникающие после него, имеют свои стадии. Первое, что испытывают люди, узнающие о разрыве отношений, это, конечно, шок. Они не до конца осознают, в какой ситуации оказались, не могут поверить в то, что это произошло именно с ними.

 

Далее следует гнев. На партнера, ситуацию, в конце концов - на весь мир. Такое состояние плавно переходит в обиду, которая в свою очередь трансформируется в чувство вины и стыда. Вины за то, что не удалось сберечь брак, стыда перед окружающими. Осознание себя в роли разведенного может стать серьезным фактором подрыва самооценки, особенно, если инициатором разрыва был партнер. 

 

По словам Светланы, очень важно после развода не оставаться в одиночестве и пользоваться помощью и поддержкой близких людей. При этом родным и друзьям следует понимать, что потребность выговориться для разведенного человека является наиболее важной. Им нужно спокойно отнестись к слезам и истерикам. Ведь это выплеск эмоций, возможность перестать держать чувства в себе. 

 

Чтобы справиться с ситуацией, можно использовать и альтернативные методы. К примеру, отправиться на природу и прокричаться, или устроить вечер караоке. Попадать в ноты тут совершенно необязательно. Хороши и художественные методы, так, можно из пластилина слепить образ своей обиды и расправиться с ним. Можно рисовать или написать письмо обиды, а после сжечь его или похоронить. Этот ритуал поможет уйти и самим негативным эмоциям.

 

Нужно понимать, что один супруг никогда не бывает полностью виноват в сложившейся ситуации. Вина за треснувший брак делится ровно пополам. Таким образом, не следует мириться с маской ущербности, которую многие разведенные стараются примерить на себя. Важно не забывать, что при принятии решения о браке супруги находились в здравом уме. А значит, знали о тех отрицательных качествах друг друга, наличие которых один из них теперь использует как оправдание разрыву. Не следует в этой ситуации прислушиваться к общественному мнению. Разведенным быть не стыдно, особенно если вспомнить о статистике. 

 

А вот заводить новые отношения в надежде забыть старые стоит едва ли. Конечно, роман может стать ресурсом и поднять самооценку. Однако нужно осознавать, что это просто инструмент, который человек выбирает, чтобы справиться с болью. Ведь пока развод не завершен психологически, пока в мыслях присутствует бывший супруг или супруга, отношения будут обманом партнера или самого себя. 

 

Следует помнить, что у развода есть и иная сторона, не такая темная. Ведь довольно часто человек, повинуясь общественному мнению и обязательствам перед другими людьми, остается в браке и серьезно от этого страдает. Иногда действительно следует разойтись, решив проблемы раз и навсегда, и жить своей жизнью, а не жизнью, навязанной извне.

Причины из детства

Ведя разговор о разводе, невозможно не сказать о его причинах. Самой главной из них, с точки зрения психологов, является проблема нарушения контакта между супругами. Зачастую это происходит вследствие отсутствия у многих людей «связи» со своим внутренним «я», т.е. со своими переживаниями, чувствами и желаниями. «Здесь все очень просто, – объясняет Светлана, - когда ребенок падает и разбивает коленку, что он слышит от мамы?

 

В основном это обвинения в его невнимательности. Как это ни странно, но мамы довольно редко жалеют малышей в такой ситуации. А между тем это является их первой потребностью. В результате у человека происходит сбой, он перестает акцентироваться на том, что чувствует, понимая, что реакция окружения не совпадет с его ожиданиями».

 

В браке такое неумение понимать и выражать свои чувства хорошо заметно. Большинство супругов не дают себе отчета в том, чего они действительно хотят от партнера. Именно поэтому они не могут спокойно и четко выразить свои ожидания или объяснить причины переживаний. Как правило, чувствуя недовольство, супруги ограничиваются скандалом. Результатом становится хроническое непонимание и развод. 

 

Таким образом, самым главным навыком в отношениях психологи называют умение говорить и слушать друг друга. Часто супруги боятся того, что рассказ о собственных желаниях и потребностях может разрушить союз. Однако, как уверяют специалисты, все совсем наоборот…

 



Просмотров: 99
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Развод. О чём следует себя спросить в предразводный период.
  • Причины, из-за которых следует и не следует жениться.
  • Стратегии выбора спутника жизни, или о том, с кем следует, а с кем не следует связывать свою жизнь
  • Как следует поощрять и как не следует наказывать детей дошкольного и младшего школьного возраста
  • За какой брак следует бороться.
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Первое, что следует сделать перед визитом к психологу
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • 4 вопроса, которые следует задать себе перед разводом
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Когда следует обращаться к психологу
  • Когда (и следует ли) отказывать себе в чем либо?
  • Как не следует продавать свои услуги (История из жизни)
  • Что следует знать о работе с психологическими травмами.
  • Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?
  • Благими намерениями …или О чём следует знать, стремясь помочь другому во что бы то ни стало!
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Почему следует убить Акелу после промаха?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Развод в ситуации подросших детей, после 7-10 лет совместной жизни.
  • Тот, кто всегда следует сзади, всегда знает, что не следует
  • Причины, из-за которых человек не может выйти из страданий после расставания
  • Два пути к большим деньгам. Какой из них следует выбрать, чтобы не ошибиться
  • Что следует успеть сделать до того, как вы вступите в отношения
  • Нужно ли мне слушать свои чувства? Или же я не могу разрешать себе их проживать?
  • Кому (не) следует обращаться к психологу?
  • Что нужно знать о себе женщине за 30, чтобы создать хорошие отношения с мужчиной?
  • Свои отношения можно корректировать самостоятельно, если хочется знать, как?
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • 7 неприятных моментов, с которыми может столкнуться женщина после развода и как с ними справиться.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь