Психология общения: внутренний переводчик

У нас у всех есть шаблоны восприятия (линзы восприятия) через которые, как через таможню, проходит вся информация из внешнего мира. Важно не упускать из виду работу своей внутренней таможни, потому что как известно – без должного внимания там начинает творится всякий беспредел.

Как работает внутренняя таможня: получаемая информация приобретает некоторую эмоциональную окраску. В этом процессе мы рискуем потерять нашего собеседника, с его личными смыслами, вложенными в свои слова. Потому что придавая свою эмоциональную окраску, мы рождаем отклик уже то, что сделал наш внутренний  таможенник, а не на то, что вручил собеседник.

Это хитрый способ, я часто любуюсь такой трансформацией, когда вижу ее не у себя. Когда вижу у себя, чаще всего расстраиваюсь или злюсь. В любом случае, если узнаете себя, постарайтесь с найденным обойтись без стыжения и самообвинения, потому что лишний кортизол нам ни к чему. Он только отдаляет нас от хорошей цели – устойчивой самооценки.

Так вот, на что стоит обращать внимание: не добавляете ли вы какие-нибудь свои эмоциональные слова или эмоциональные сравнения. Например: «ужас», «кошмар», «несправедливость», «предательство», «унижение», «это как плевок в мою сторону», «это оскорбление», «он режет по-живому», «он меня убивает таким своим поведением», «он меня подавляет», «я заложник» и т.д. Потому что всё, что эти слова делают – будоражат вашу лимбическую систему. Иногда – такая встряска нам необходима. Расскажу о таких ситуациях в конце.

А пока вернемся – от таких эмоциональных слов и сравнений вы теряете устойчивость, становясь эмоционально захваченным. Дальше ситуация может развиваться лавинообразно – вы эмоционально окрасили ситуацию, еще более эмоционально на нее отреагировали, и в неустойчивом состоянии сделали что-то стремительное и необдуманное. В таком состоянии невозможно делать маленькие шаги, можно только большие импульсивные – решить расстаться, уйти, переехать, изменить, напиться и т.д.

Но наступит более спокойное завтра – и будет эмоциональное похмелье. Вас качнет в противоположную сторону. Так качаясь туда-сюда, вы можете переживать свою жизнь как очень насыщенную. Потому что ваша эмоциональная жизнь именно такая. Но это все происходит на фундаменте вашей неустойчивой самооценки, и большой зависимости от чужого мнения.

А теперь бонус – вторая сторона, если вы обнаружили у себя первую. Если вам свойственно эмоционально реагировать на достаточно нейтральную ситуацию, с высокой долей вероятности это значит, что вы закрываете глаза на моменты реального дискомфорта. Вот когда другой действительно делает в отношениях с вами что-то неприятное, на что следовало бы среагировать эмоционально более ярко – вы находите десятки причин, объясняющих его поведение. Именно в таких ситуациях полезно разбудить свою спящую лимбическую систему, напугать ее немного.

Такой вот беспредел на таможне, если оставить ее без присмотра. Поэтому лучше не оставляйте. Устойчивее будете!

Еще про один интересный момент общения можно прочитать тут