Честное принятие себя. Любого.

Часто я сталкиваюсь с тем, что онкопациент хочет сразу перейти на позитивное мышление. В онкологии человек сначала жил в отчаянии, в отрицании, в осуждении себя и мира. И такое тревожное мировоззрение включило схему разрушения тканей организма.

На самом деле это была ПОПЫТКА организма выжить в этих условиях, организм всегда хочет жить, он всегда пытается приспособится. Не смотря на все наши «кривые жизненные схемы». Организм пытается выжить и при алкоголизме, и при наркомании и при глубоком самообесценивании себя и своей жизни…

И вот началась СПБ (специальная биологическая программа по Германской Новой Медицине) с помощью которой тело (подсознание) пытается приспособится к новым условиям жизни (уныние, тревога, не любовь к себе – это очень тяжелые условия жизни человека). У кого-то начнутся опухоли, у кого-то изъязвление тканей, а потом их опухание после окончания СПБ – организм по-разному реагирует на разные виды стресса.

И часто появление опухолей «отрезвляет» человека, и он начинает пытаться разобраться в своей жизни. Понимает, что долго жил в унынии, а теперь ему сказали, что надо жить в позитиве. И человек принимает решение быть позитивным, психологически «встает на цыпочки», пытается с уровня тревоги и страха, сразу перейти на уровень принятия и радости. Это как из первого класса перепрыгнуть сразу в 7 класс. Представляете уровень напряжения?

Когда я разговариваю на скайпах с пациентом и вижу, что он начинает говорить лозунгами: «у меня все хорошо!», «я знаю, что все делаю правильно!» то я начинаю спрашивать про его эмоции, что говорит на эти утверждения его тело. И часто оказывается, что тело пациента все еще живет в тревоге и страхе, но голова пациента твердит: «у меня все хорошо!» Но мы знаем аксиому психологии – тело не может лгать, у него просто нет такой схемы, а вот голова прекрасно может выдавать «желаемое за действительное».

Поэтому задача грамотного психотерапевта чтобы пациент УСЛЫШАЛ, что он чувствует на самом деле. Начал замечать свои эмоции. И перестал себе лгать. Выздороветь можно только когда вы спокойны и в эмоциях, и в голове. Тогда не расходуется бешенная энергия на громкие лозунги и подавления отчаяния и уныния тела, которое просто не слышат. Себя обмануть невозможно.

Что же делать? Учится слышать себя. Наше тело и подсознание ОЧЕНЬ ИНЕРЦИОННО. Если оно долгие годы жило в страхе и отрицании, ему нужно время, чтобы сначала научится жить в СПОКОЙСТВИИ и не пугать себя. И только после того, как человек научится жить в принятии и спокойствии, можно идти в радость и позитив.

Если вы только начинаете слышать себя, если вы понимаете, что в вас много страха и негатива, то для начала надо делать действия, которые будут вас просто вести к спокойствию: почитать аффирмацию и немного успокоится, погулять и снова чуть успокоится. Попить вкусного чая с эко шоколадом, получить удовольствие и снова немного подняться к спокойствию.  

Дайте себе время перейти из режима негатива в режим успокоения, а потом спокойствия и принятия своей жизни, без оценки и негатива. Делайте то, что немного вас успокоит и примерит с тем, что с вами происходит. Не надо вставать «на цыпочки», и пытаться с негативным мышлением сразу прыгнуть в счастье. Так не бывает.

Самое лучшее и самое эффективное – это потихоньку, каждый день расти в спокойствии и принятии. Если вас опять качнет в негатив, и вы не справляетесь с этим, просто пока у вас нет таких ресурсов, идите к специалисту: к психологу, психотерапевту, мудрому священнику.

Это хорошая практика, я сама стараюсь раз в месяц ездить к супервизору, когда понимаю, что начинаю сваливаться в негатив и не справляюсь с какими-то задачами. Всегда хорошо посмотреть на свою жизнь со стороны.