Как работает психолог?

В жизни каждого человека случаются ситуации, когда без поддержки опытного специалиста не обойтись.

У  психолога вы можете получить консультацию, психологическую поддержку или пройти психотерапию (не медикаментозное лечение).

         Когда нужна профессиональная психологическая поддержка?

Когда Вы хотите изменить жизнь и хотите к этому подготовиться. Это могут быть беременность или открытие собственного дела, смена профессии или выход на работу после долгого перерыва.

Когда в Вашей жизни произошли или происходят перемены и Вы чувствуете, что Вам нужна поддержка, чтобы справиться с ними. Например, потеря или болезнь близкого человека,  развод.

Когда Вам необходимо адаптироваться к новой, изменившейся обстановке: переезд из другого города, поступление в институт, появление ребенка или резкое изменение карьеры.

         Перемены - это всегда не просто; причем любые, как приятные, так и тяжелые и даже те, которые происходят без Вашего желания.

В доброжелательной обстановке, с непредвзятым профессиональным собеседником Вы сможете:

-Обсудить Ваши надежды, сомнения, опасения и тревоги;

-Почувствовать уверенность в собственных силах;

-Попрощаться с уходящим из Вашей жизни;

-Найти свои собственные решения стоящих перед Вами задач;

-Обдумать при поддержке профессионала пути решения возникающих трудностей.

         Психологическая поддержка будет эффективной тогда, когда Вы не считаете, что Вам необходимо что-то менять в себе. Вы просто хотите чувствовать себя более устойчиво и уверенно, иметь доступ к своим собственным внутренним ресурсам, чтобы самостоятельно справляться со своими задачами, проблемами и трудностями.

         Консультация психолога поможет:

-принять решение;

-разобраться в сложной ситуации;

-разобраться в своих чувствах;

-понять, что именно вызывает трудности и обозначить пути их решения.

         "Я запутался", "Я в ступоре", "Я не знаю, что делать",- зачастую говорят люди, когда приходят к психологу. Психолог не знает правильного ответа, но он поможет прояснить ситуацию, проявить ее плюсы и минусы. Поможет взглянуть на ситуацию иначе, с новой, может быть, непривычной для Вас стороны. Вместе с психологом Вы сможете разобраться в своих чувствах, даже самых противоречивых и запутанных. Обсудить свои страхи, надежды и опасения. Вы сможете лучше понять себя, других людей и свою ситуацию. А понимание того, чего Вы хотите и не хотите, того, что происходит, поможет Вам принять верное решение. Например, такое как:

-Сохранить семью или нет?

-Нужно ли прощать измену?

-Следует ли сменить место работы, профессию?

-Почему возник конфликт на работе? В семье?

-Заводить ли ребенка?

         Есть и такие психологические проблемы, которые мучают месяцами, годами и даже десятилетиями. Если проблема, которая Вас беспокоит, такова, скорее всего, психологической консультации Вам будет недостаточно. Вам необходима психологическая терапия (или психотерапия). В науке имеет место и такая модель, и ее засматривают как направление деятельности практического психолога. При психотерапии используются только психологические методы и средства, а не фармакологические, физические и т.д. Психотерапия бывает краткосрочной и долгосрочной. В течении краткосрочной психотерапии Ваша работа с психологом будет сосредоточена на какой-то конкретной проблеме или симптоме. Соответственно, целью психотерапии будет разрешение этой проблемы или избавление от симптома. Иногда трудности человека лежат в особенностях его характера, а не в какой-то одной проблемной области. В этом случае психолог предложит помощь в виде долгосрочной психотерапии. Такая терапия не сфокусирована на какой-то одной проблеме, ее целью является исследование всей личности человека, и продолжаться она может достаточно долго, в зависимости от поставленных целей и степени тяжести нарушений. Любая психотерапия начинается с 2-3 диагностических встреч. В ходе этих встреч психолог внимательно выслушает Вас и Ваше видение проблемы. За одними и теми же симптомами могут скрываться очень разные проблемы. Для того, чтобы лучше понять, в чем состоят именно Ваши трудности, психолог будет задавать Вам вопросы, не всегда очевидно связанные с проблемой, которую Вы хотите решить. Необходимо отметить, что психотерапия уже проводится в ходе и первичной, диагностической встречи. Но пока психотерапевт не собрал необходимого минимума информации о Вас и Вашей проблеме, его возможности гораздо более ограничены. Довольно часто, в ходе первых встреч выясняется, что у человека есть и другие, зачастую даже более болезненные проблемы, к которым он уже настолько привык, что боль от них перестала замечаться, но от которых он тоже хотел бы избавиться. В конце первичных встреч, психолог расскажет Вам о своем видении Вашей проблемы и ответит на Ваши вопросы. Совместно со специалистом Вы сформулируете, что является целью Вашей психотерапии, как часто Вы будете встречаться, в какое время и по каким дням, обсудите ряд других вопросов.

Работа с  психологом - это возможность изменить Вашу жизнь к лучшему! Воспользуйтесь ею!

Наталья Лободенко