Какой психолог ближе вашей душе?

Думаю, данная тема будет интересна не только психологам, но и тем, кому еще только предстоит к ним обратиться.

 Психология приобрела множество личин, но прежде всего это разговорная терапия.

 Приходит клиент и заявляет:

«Эта…(не печатное слово) приходится уточнять. Я с ней работаю. Да, я вынужден каждый день терпеть ее в офисе! Я не столько работаю, сколько стараюсь ее не замечать. Но куда деваться от ее визжащего голоса и этот смех – я чувствую себя в конюшне! Вы мне поможете?! Или мне придется уволиться! Или, может просто ее… »

 Как бы вы помогли этому жалобщику?  Как бы вы ответили? Или познакомились с ней и вместе постарались как-то от неё отгородиться?

 Практически помогать мы, конечно, не будем. И так как полицию и санитаров вызывать еще рано. Постараемся ответить на то, что ему, вот тут суть, не с ней, а собой сделать. И ответ будет зависеть от вашего представления о том, как разговоры излечивают человеческие страдания. 

 Для начала, придется уточнить, что есть язык. Конечно, не тот, что во рту. Вот у лягушки замечательный язык, но у Шекспира он был все-таки богаче.

 Язык - это динамичная, развивающаяся система связи, которая использует набор символов с общим значением. Он помогает нам общаться с другими людьми, формировать и поддерживать социальные отношения, которые так необходимы для выживания человека. Фрейд как-то заметил, что цивилизация началась тогда, когда человек кинул в другого словом. 

«…Словом можно убить, словом можно спасти, Словом можно полки за собой повести. Словом можно продать, и предать, и купить, Слово можно в разящий свинец перелить...» Вадим Шефнер

Итак, слова сильны. Но как эта сила должна использоваться в концепции терапии разговором? Термин «лечение разговором» на самом деле был придуман знаменитой пациенткой Фрейда Анной О. (настоящее имя: Берта Паппенхайм).

 Первая лекция Фрейда «Введения в психоанализ» как раз была посвящена словам. Точнее ошибкам, оговоркам в речи. В дальнейшей работе «Анализ сновидений», Фрейд считал, что слова могут прятать смысл, смешиваться и взаимозамещаться.

Как я уже говорила, в другом месте, Фрейда не любили. Порой настолько, что Карл Роджерс назвал свой подход гуманистичным. Чтобы отмежеваться от фрейдовской идеи давления бессознательного и супер эго. Чтобы сфокусироваться на идеи сознательности, субъективном опыте. При этом подчеркивая уникальные качества человека как свободу воли, свободу выбора, мужество и самореализацию. Гуманистический подход сфокусировался на идеи здоровья. Ища выход не в освобождении от прошлого, а  во взгляде в будущее.

Более современный подход к терапии разговором, основывается на предположении, что, как вы думаете, так вы себя чувствуете и действуете.  Искаженные навыки мышления необходимо идентифицировать, оспаривать и заменять. Когнитивный подход к терапии сводит к минимуму исследование детства  и не придает значения символизму действий. В этом подходе первостепенное значение отдаётся процессам мышления, а не бессознательным мотивам.

И так, продолжаем наш мысленный эксперимент. Гораздо более гуманный, чем в свое время предложил Шредингер. Ведь мы, напротив, не травим бедного кота, а стараемся помочь.

Что бы сказал психоаналитик: «Расскажите о своей матери? Возможно, эта женщина вам ее чем-то напоминает?» и т.д. Повел бы в «порочные глубины» Эдипова комплекса.

Для Роджерских гуманистов слова имеют значение как средство поощрения и поддержки, а также самоанализ. В той мере, в какой разговор основан на принятии и ведет к эмпатийному пониманию, он может создать среду, в которой мы будем чувствовать себя в безопасности. Чтобы испытать и выразить себя. Вместо того, чтобы предлагать интерпретации, гуманистический терапевт с большей вероятностью отражает слова и эмоции клиента: «Таким образом, вы очень обеспокоены этой женщиной на своей работе. Ее присутствие вас расстраивает. Вы чувствуете, что не можете контролировать свою отрицательную реакцию на нее. И вы чувствуете, что другие замечают вашу неприязнь к ней». Одним словом, я тебе уважаю, ты меня уважаешь, а вот ее мы вместе ненавидим, но не будем обращать на нее внимания. Ведь впереди отпуск и зарплата на этой работе позволит хорошо от всех отдохнуть.

Для когнитивных психологов слова имеют значение как описание себя, своего мышления, которое и определяет наши действия и эмоции. Терапия раскрывает процесс мышления, чтобы выявить и изменить привычки думать тем или иным образом. Я бы сказала «рвет шаблоны, которые уже начали «придушивать ум». Когнитивный терапевт будет спрашивать клиента о его мыслительном процессе после встречи с женщиной. «Что вы говорите себе, когда слышите ее смех?» Или: «Предположим, вы не можете справиться с этими чувствами к ней. И что будет потом?» Как только клиент раскрывает свои катастрофические мысли: «я сойду с ума и попаду в психиатрическую больницу!» Терапевт может перейти, к разоблачению этих катастрофических предсказаний: «Каковы реальные шансы этого что может случиться?». Постепенно клиент учится заменять катастрофические прогнозы более рациональными: «Эта баба мне неприятна, но мне с ней не жить! А вот мой бос просто душка, раз платит мне такие деньги за сидение в офисе!» Поменялись мысли, и настроение стало намного лучше.

 

Конечно, чужая душа потемки и каждый психолог ищет там свою кошку.

Так, какой психологический подход Вам ближе? Высказывайтесь!