Как изменить свою жизнь?

Мало кто не встречал книги, вэбинары или тренинги с таким названием.

Каждому время от времени требуются перемены, поэтому этот вопрос – популярная тема для заголовков и названий продуктов, которыми наполнен интернет.
Кому-то нужна новая работа, другой образ жизни, качественно другие отношения и многое другое, что есть в этом мире, оно доступно, но почему-то не спешит ко мне.

Почему это происходит? В ходе жизни мы формируем программы поведения – привычные формы реакции на внешние события, объекты. Они постепенно крепнут и входят в привычный обиход, начинают определять нашу жизнь.

Не осознавая их, мы пользуемся ими и до какого-то момента бываем очень довольны. Когда же они становятся в тягость, избавиться от них оказывается не так просто – эти паттерны экономят энергию, упрощают жизнь, они удобны и дают ощущение контроля – согласитесь, приятно ведь делать что-то, не затрачивая на это энергию и не отвлекая внимание? Например, чистить зубы или управлять автомобилем. Или делать повседневные дела. Эти паттерны как одежда – может греть и давать комфорт, но она и ограничивает движения, создает определенное впечатление обо мне и это также влияет на мою жизнь. И не всегда положительно. Не так как мне нужно сегодня.

Уходя в "шаблоны", человек не осознает свою жизнь, не проживает этот опыт, а уподобляется роботу – запуская одну за другой программы, выполняет некоторые задачи, функционирует. И в какой-то момент замечает – все далеко не так как хочется, я изменился, нужно другое, но что бы ни делал, меня выносит к привычным результатам.

 Если разобраться, то возникает большой вопрос – это программы обслуживают меня или я действую в их интересах? И вообще «кто на кого работает»?

Если вы достаточно ответственны, чтобы не ждать милости от жизни (высших сил, судьбы и т.п.), то неизбежно зададите вопрос – что же лично я могу Сам со всем этим сделать?

От шаблонов, привычек нужно избавляться, разбавляя их новыми. Это проще чем кажется – пройти в магазин другой дорогой, встать на полчаса раньше и сделать зарядку, съесть на обед что-то новое, или начать чистить зубы левой рукой.

Ерунда? Мелочи? Конечно. Так и есть.

Но с таких непривычных, глупых мелочей и начинаются перемены – они редко сваливаются лавиной на голову (абсолютно к стати неподготовленную) чаще они просачиваются в жизнь капля за каплей. Поход в новое место, прогулка под дождем, новый вид спорта, другая музыка – список может быть огромным, все это может шаг за шагом двигать вас в новом направлении.

Неужели это так просто? И просто и сложно. Новый опыт, который Вы впускаете в свою жизнь, формирует новые нейронные связи, ваше восприятие реальности меняется, диапазон возможностей становится шире, открытость переменам возрастает, возникают новые возможности, открываются перспективы. Постепенно это закрепляется и становится вашей реальностью. Перемены входят в жизнь неспеша, но остаются навсегда, поскольку вы сами «приучаете» себя жить по-новому.

Да, это не всегда просто. Привычные шаблоны будут тянуть назад, без них иногда может быть некомфортно, неуютно. Поэтому мы идем постепенно, шаг за шагом.

Необратимо меняя собственное сознание, улучшаем качество жизни здесь и теперь. А своему сопротивлению полезно посмотреть в лицо и прямо сказать – разве не наивно оставаясь в старых шаблонах ожидать каких-то перемен в жизни?