Техника преобразования ограничивающих установок в задачи «Ваш талисман на удачу»

Цель: Найти  зоны роста (ресурс), переформулировать проблемы в задачи

Используемый материал: листы формата А-4, карандаши (пастель), фломастеры, ножницы.

Порядок проведения: 

Часть-1 Определяем свои проблемы и находим ресурсы

1. Заполняем табличку. Слева пишем 5 самых вмещающих Вам проблем! Которые всегда топят все Ваши лучшие начинания!
2. А теперь в правой стороне табличке напишем 5 ресурсов (позитивных моментов), которые помогают Вам и часто выручают в самых безвыходных ситуациях!!!

• Берем чистый лист бумаги и обводим каждую руку:   разными цветами, например, синим и красным  карандашом  или мелком
• Контуры рук должны быть разных цветов.
• У каждого есть шанс – быть бедным или богатым, здоровым  или больным. Важно быть знакомым с обеими этими сторонами.
• Итак, представьте одну из своих рук как «топящую»  Вас в любом начинании, а другую, как «вытягивающую» за волосы из болота.
• На пальцах помогающей руки пишем наши ресурсы, на каждом пальчике по ресурсу
• А качества мешающие пишем (ВНИМАНИЕ) не на пальцах, а между пальцами другой руки!!!

Часть-2  Интеграция частей или «Превращение руки  мешающей в руку помогающую!».

Например: «Быть совсем  здоровой мне мешают вредные привычки, такие как,  тяга к сладкому и выпечке» Как превратить эту помеху в цель

Итак, у меня теперь появилась цель: отслеживать количество и качество не полезной пищи! 

Переформулируйте свои  все 5 мешающих(как Вам кажется) качеств в цели!

1. Теперь надо вырезать «руки»– это дает метафорическое послание: «Ты целостен и един. НО УЧИСЬ ОТЛИЧАТЬ свои Качества-Помехи и Качества-Помощники».
2. Рассмотрите 5 качеств или  привычки, мешавших им до сих пор делать то, что у них  лучше всего получается.
3. Сформулируйте цель, которую можно реально  достичь.

Например, качество  «Неумение распределять свое время» превращаем в цель: «Научиться планировать свое время» и записываем на обратной стороне пальца.

 И так 5 раз. И пишем на пальцах, как в руке  мешающей.

Можно придумать  название бывшей мешающей руке!

У нас получилось сделать обе руки, помогающие, теперь нам будет проще вытащить себя за волосы из болота!!!

 А теперь Вы можете  продолжить свою интеграцию частей

Часть-3.  Создаем талисман на удачу!

Это может быть  Ангел с крылышками из Ваших ладоней, Птица Удачи

или даже Новогодняя Ёлка!

1. Лепим образ себя из пластилина, используя, все, что есть под рукой
2. Приклеиваем «себе» ладошки-крылья

1. Ваш Талисман готов!

P.S. Отныне Ваш Ангел-Хранитель  станет помогать Вам во всех Ваших начинаниях!